分集
单集列表
已收录 348 集，标注共 348 集
- E01
第1季 加长版第1期：初集结幕后公开
2020/6/16姐姐初次集结幕后大公开 万茜成姐姐“收割机”
- E02
第1季 第2期加更版：姐姐为公演学舞
2020/6/22为公演疯狂学舞 舞蹈小白宁静张雨绮奋发搞学习
- E03
第1季 加长版第2期：宿舍夜聊大公开
2020/6/23宿舍夜聊大公开！ 黄晓明贴心送温暖
- E04
第1季 第3期加更版：张含韵点评宁静
2020/6/29姐姐们的聚会 张含韵点评宁静“纸老虎”
- E05
第1季 加长版第3期：赛前聚会完整版
2020/6/30赛前party完整版初公开 沈梦辰秒变模仿达人
- E06
第1季 第4期加更版：二公训练放大招
2020/7/6二公训练各组放大招 张雨绮为李斯丹妮注入团魂
- E07
第1季 加长版第4期：分组训练燃团魂
2020/7/7姐姐分组训练燃团魂 万茜王霏霏申请睡通铺？
- E08
第1季 第5期加更版：淘汰名单揭晓
2020/7/13二次公演淘汰名单揭晓！
- E09
第1季 加长版第5期：八团训练全记录
2020/7/14八团八色训练全记录 金晨中二少女本性曝光
- E10
第1季 第6期加更版：姐姐回复网评
2020/7/20怼or夸？ 姐姐如何回复网友留言
- E11
第1季 加长版第6期：五人团训练日记
2020/7/21五人团训练日记上线！王霏霏实力开挂带飞全团
- E12
第1季 第7期加更版：赛后组局打气
2020/7/27姐姐赛后组局打气 各自期许迎接全新舞台
- E13
第1季 加长版第7期：姐姐团互送礼物
2020/7/28姐姐团超有爱互送礼物！吴昕爆笑cos李维嘉？
- E14
第1季 第8期加更版：姐姐们挑战极限
2020/8/3姐姐们超长营业挑战无限可能
- E15
第1季 加长版第8期：姐姐团夜聊落泪
2020/8/4姐姐团走心夜聊屡次落泪 李斯丹妮金晨自制表情包
- E16
第1季 第9期加更版：三团备战复活赛
2020/8/10复活赛三组全力备战 30位姐姐再同框选歌有策略
- E17
第1季 加长版第9期：姐姐团变夸夸团
2020/8/11姐姐团在线互夸鼓劲 郑希怡张雨绮超飒反手打碟
- E18
第1季 第10期加更版：姐姐们回忆人生
2020/8/17复活赛前的晚宴 姐姐们回忆“人生序章”
- E19
第1季 加长版第10期：复活者联盟回归
2020/8/18复活者联盟回归来势汹汹 “李扯火”表演花式扯面
- E20
第1季 第11期加更版：姐姐成长回顾
2020/8/24姐姐成长之路回顾 赛后聚会宿舍道别
- E21
第1季 加长版第11期：姐姐不舍合宿
2020/8/25姐姐不舍合宿生活 孟佳沈梦辰搞怪版“酒醉的蝴蝶”
- E22
第2季 第1期Plus版：集结幕后公开
2021/1/23姐姐初见面 集结幕后大公开
- E23
第2季 第2期Plus版：一公分组练习
2021/1/30姐姐分组练习室大公开 容祖儿黄晓明battle平板支撑
- E24
第2季 第2期加更版：火锅局频出金句
2021/2/1姐姐们火锅局频出人生金句
- E25
第2季 第3期Plus版：那英心态失控？
2021/2/6那英压力山大心态失控？吉克隽逸放话放弃安可秀
- E26
第2季 第3期加更版：告别夜回忆杀
2021/2/8一公告别夜上演回忆杀
- E27
第2季 第4期Plus版：那英自称“A妹”
2021/2/13那英自称队内“A妹” 吕一进阶成创作全能型歌手
- E28
第2季 第4期加更版：姐姐展拜年才艺
2021/2/15姐姐们年夜饭互展拜年才艺
- E29
第2季 第5期Plus版：那英模仿阿肯
2021/2/20那英实力模仿阿肯老师 李菲儿成“最严厉队长”
- E30
第2季 第5期加更版：姐姐们的打气局
2021/2/22二公赛后姐姐们的打气局
- E31
第2季 第6期Plus版：杨丞琳强势踢馆
2021/2/27杨丞琳强势踢馆异地练习赶进度 那英独自外出释放压力
- E32
第2季 第6期加更版：初舞台reaction
2021/3/1姐姐们初评舞台reaction超敢说
- E33
第2季 第7期Plus版：杨丞琳狂练模式
2021/3/6杨丞琳带踢馆组开启狂练模式 张馨予撞脸黄子韬
- E34
第2季 第7期加更版：姐姐的自我评价
2021/3/8姐姐大胆开麦自我评价超真实
- E35
第2季 第8期Plus版：李斯孟佳再合体
2021/3/13李斯丹妮孟佳再跳《大碗宽面》 周笔畅被称“舞蹈斗士”
- E36
第2季 第8期加更版：姐姐成长回顾
2021/3/15四公将至蓄势待发 姐姐成长之路回顾
- E37
第2季 第9期Plus版：周笔畅迟到被罚
2021/3/20王霏霏被称“魔鬼帮唱” 周笔畅训练迟到被罚？
- E38
第2季 第9期加更版：姐姐团花样互夸
2021/3/22看不够！姐姐团互夸花样百出
- E39
第2季 第10期Plus版：彩排状况百出
2021/3/27《起风了》彩排状况百出 吉克隽逸成导演组选曲顾问
- E40
第2季 第10期加更版：姐姐暖心手写信
2021/3/29姐姐暖心手写信留下各自期许
- E41
第2季 第11期Plus版：那英队街边走秀
2021/4/3周笔畅被支配做和音 那英带队街边走秀
- E42
第2季 第11期加更版：五公两团出奇招
2021/4/5五公两团出奇招 惊喜嘉宾空降探班
- E43
第2季 第12期Plus版：张柏芝颠勺翻车
2021/4/10张柏芝秀颠勺现场翻车 那英练习室开启演唱会模式
- E44
第2季 第12期加更版：五公后宿舍聚餐
2021/4/12五公赛后宿舍聚餐 每个角落都是回忆
- E45
第2季 第13期Plus版：姐姐幕后大放送
2021/4/17X-sister成团记录 姐姐幕后精彩大放送
- E46
第3季 纯享版第1期：初舞台完整版
2022/5/20乘风破浪全员集结 个人初舞台惊艳首
- E47
第3季 加更版第1期：全员VLOG初公开
2022/5/21王心凌郭采洁个人VLOG公开 乘风破浪全员入住宿舍
- E48
第3季 突袭训练室第1期：阿Sa坦言跟阿娇分开哭过
2022/5/22阿Sa坦言跟阿娇分开哭过 赵梦于文文组乐队即兴首秀
- E49
第3季 突袭训练室第2期：张俪紫璇超默契
2022/5/25胡杏儿黄小蕾微表情飙戏演技炸裂 张俪王紫璇配合默契被称像“双胞胎”
- E50
第3季 加更版第2期：全员首次团建
2022/5/28种花夜团建温情开启 钟欣潼张天爱朋友圈大揭秘
- E51
第3季 突袭训练室第3期：张俪紫璇夸队长
2022/6/1张俪王紫璇称于文文是队长有安全感 黄小蕾聊初舞台放弃《人世间》原因
- E52
第3季 加时营业第1期：一公团训记
2022/6/2名场面！那英宁静互助晨练 王心凌吴莫愁高难度齐舞跳懵了
- E53
第3季 纯享第2期：第一次公演舞台
2022/6/3两大同盟首发对战 王心凌郑秀妍唱跳首秀
- E54
第3季 加更第3期：“谈笑”组泪别
2022/6/4“谈笑一生”组催泪回忆杀！黄小蕾吴莫愁潇洒道别
- E55
第3季 突袭训练室第4期：王心凌清唱大眠
2022/6/8“谈笑一生”组再聚首 王心凌清唱《大眠》
- E56
第3季 加时营业第2期：赛前放松夜
2022/6/9宁静张蔷入坑三字游戏 阿Sa分享浪漫初恋
- E57
第3季 加更第4期：怀旧主题夜
2022/6/11郑秀妍吴莫愁惊喜庆生 于文文重选代表作
- E58
第3季 突袭训练室第5期：心凌谈30岁变化
2022/6/15“谈笑一生”组分享人生烦恼 王心凌谈30岁后的心态变化
- E59
第3季 加时营业第3期：PK阵容公开
2022/6/16于文文变身郑秀妍翻译官 阿娇阿Sa二公舞台正面刚
- E60
第3季 纯享第3期：第二次公演舞台
2022/6/17第二次公演！“你还记得吗” 高燃舞台超惊艳
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