第 1 季

韩为国是一名外卖配送员，也是一名热爱音乐的外卖小哥。他觉得迄今为止外卖小哥这个团队，没有出现过一首比较好听或者被大家认可的歌曲，他一直想寻找一种让所有人都听懂的那首歌。在单调繁忙的生活中，韩为国还会从工作中获取故事素材，把生活写成小说。

快递员们整天穿梭于城市的马路上，是城市的搬运工。从2009年开始，快递业高速发展，每天的物流量非常庞大，高峰期，一个快递员一天收送快件多达百件。踏实肯干的程昂，获得了很多认可，2019年，他获得了由快递协会授予的“快递小蜜蜂”称号。

外卖配送员邱帆是朋友眼中的跑单王，是骑手圈中唯一一个敢挑战长沙大学三个门的人。而到了周末，邱帆就会在外卖平台上失去踪影，出现在湖南省平江县蒋山村，回到父亲创办的蒋山武馆，履行他的另一份职责。

作为一个土生土长的北京女孩，杨雪对自己家的周边环境非常熟悉，可因为女性的体能限制，她的订单完成量并不是很多，但是，也同样因为是女性，她的礼貌和周到，让杨雪获得了很高的客户好评率。女骑手，她们不仅是外卖员，也是母亲；她们不仅为人妻，也是女儿。她们可以很温柔，也可以很坚强。

为了成为一名职业运动员，2014年周瑞东入伍当兵。两年部队生活的磨砺，周瑞东成长为自己期待的模样，但也错过了做职业运动员的最佳年龄。退伍后没有稳定的收入，学习拳击和训练也需要一定的金钱保障，于是周瑞东选择成为一名外卖骑手。自由的工作性质，既能保障他的训练时间，收入也足够维持日常生活。

常年坚持跑步给周龙印带来充沛的体力，2008年周龙印入伍后，他的跑步天赋被完全激发。凭借过硬的身体素质和部队的强化训练，周龙印不断超越自己，屡次刷新部队的跑步纪录。五年的部队生活，周龙印爱上了跑步，两年的快递生活，他用自己坚实的脚步证明了跑步的意义是坚持。一路走来，虽然生活不易，但只要愿意向前奔跑，前方一定有等待的惊喜。