第二季

子女逐漸長大，會踏入不同階段。藝人劉小慧自言和兩女的關係維繫得甚好，她們似乎沒有反叛期，反而自己年少時出現反叛，並提到父母身教相當重要。 林盛斌分享跟三女一子的溝通心得，還稱讚大女的「護航能力」與EQ。他亦來趟「模擬經痛體驗」，感受女兒身的痛苦！ 如何察覺小朋友學習壓力爆煲？輔導心理學家提議觀察其睡眠狀況，也帶來五感「貼地練習」，讓孩子舒壓。 歌手陳柏宇邀請外婆視像參與節目，細訴柏宇幼時的窩心、頑皮事。

雙胞胎媽媽的辛苦加倍？熊黛林憶述懷胎時巨肚頂胃，食完即嘔！她為專注照顧孖女曾淡出幕前，近年因重投工作需要隔離，終可再嘗「一覺瞓天光」滋味。 胡諾言在家中擔任「訓導主任」，對三名子女有多嚴厲？他還體驗模擬經痛，挑戰最高強度！ 父母過份完美主義，或影響小朋友的心理健康，臨床心理學家述說極端個案。 孝順仔阮兆祥經常帶同母親登台演出，增加相處時間；他又提到少時曾阻礙母親「第二春」而感遺憾。另有親子瑜伽動作示範。

培育子女可謂「大工程」，呂慧儀、黎諾懿不約而同採取讓小朋友自行摸索興趣的方針，慧儀還分享囝囝首次下廚的感動時刻。 諾懿放任兒子去試，不會訂立硬性規範，甚至被太太覺得他在育兒上放肆，但堅持要孩子以禮待人。 照顧子女勞心事煩，有可能令媽媽患上驚恐症？除了多做頸膊放鬆練習，原來將擔心寫出來也有幫助。 陳敏之要兼顧養育囝囝與演藝工作，感恩家中兩位外傭擔當「最強守護者」！兩位「姐姐」也藉視像多謝這位「星級小姐」。

中式育兒方法較傳統保守，西式着重自由探索。周汶錡照顧兩名囝囝，也曾被法籍丈夫指過份保護，讓她明白育兒要取中西之長。 麥秋成榮升人父，生活習慣有何轉變？模擬分娩陣痛挑戰，秋成深切體會太太之苦！ 家長過度照顧，或會令子女缺乏自理能力，專家建議透過遊戲形式、按步就班給予訓練。 鄭衍峰獲父母支持隻身來港發展，他提到幾年前曾因前路迷惘大發脾氣，藉視像向媽媽道歉。 湊仔、做家務容易腰酸背痛，不妨隨關曜儁學做伸展運動。

男士普遍被指湊仔比較「放任」，孫慧雪透露丈夫曾與兒子在主題樂園走失，還置之不理？雪雪也會自揭湊B蝦碌事…… 新手爸爸洪永城首次抱起女兒，竟差點讓囡囡墮地！他還談到太太生產12小時的經歷，隨後體驗模擬分娩陣痛，期間為何連番向陳凱琳道歉？ 甄采浠曾為家庭身兼多職還債，媽媽大讚她懂事，采浠還公開承諾會讓雙親安享晚年。 另有輔導心理學家提供改善孩子社交能力的建議，家長如何透過小朋友行為，以察覺其出現社交問題？

新舊育兒方法大不同，傳統加固習慣餵「糊仔」，新一代推行嬰兒主導飲食法。薛家燕對新事物持開放態度，還趣談嫲孫合唱<皆大歡喜>。 兒童節目主持伍文生深明與小朋友溝通的重要，更會讓孩子作主。這位三孩之父體驗蠟紙脫毛，笑言「懲罰環節」是滿足三位主持！ 小朋友哭鬧有原因？心理學家提到可能為吸引注意，並帶來製作情緒瓶的方法，有助小孩認識情緒。 袁文傑細訴與媽媽深厚感情，幸得愛妻陪伴走過喪母之痛。另會帶來廚餘機情報。

生B是人生大計，關心妍計劃結婚後一年開始「造人」，但最終花了多年時間才成功，當時心情如何？ 自稱「佛系爸爸」的周志康，自言已比計劃遲結婚與遲生育。超級爸爸接受模擬經痛考驗，其極限可抵受幾多度的痛楚？ 母親經常因擔憂子女而失眠，精神科醫生教大家非一般數綿羊，原來不是數量夠多便有效！ 方紹聰在出生時便被媽媽認定是「幸運男孩」，兩母子還細訴悉心照顧智障家人的難忘事；以及分享彼此秘密的「碌卡」窩心動作。

星二代難免受外界關注，朱凱婷從小就向女兒灌輸正確心態，並以嚴母兼朋友身分陪伴孩子。育有三名兒女的梁芷珮，曾讓孩子「在家自學」一年，奉行遊歷中學習。凱婷同樣熱愛親子旅行，而在旅途中增進感情，是一家人最大得着。 新手爸爸林溥來自言最擅長替囝囝洗頭，他推崇探究式學習，並試穿高跟鞋探究女人之苦。在單親家庭長大的宋宛穎，透過視像答謝媽媽多年照顧，以親筆信表心意。 草本養生茶有助身心放鬆，主持介紹智能茶飲沖泡機。

要照顧好家中的嬰幼兒，「大細路」丈夫卻幫倒忙，真的需要高EQ！雨僑細數老公羅力威「湊B」搞笑表現，女兒除了是「超敏感寶寶」，更是力威的「前世仇人」？ 章志文從兒子的「我的志願」作文，決定舉家返回加拿大生活，多年來在育兒上有甚麼轉變？ 張彥博於單親家庭長大，親生父母分別再婚，彥博大方分享與「四個父母」的相處，其中三人更赴內地支持他參加歌唱比賽，令彥博感動。 父母難免緊張子女，如何避免過火成為「怪獸家長」？

當母親後，事事以孩子為生活重心，姚瑩瑩身兼兒子「經理人」，卻非虎媽！沈可欣兼顧幕前，不時自責未能為小朋友付出更多…… 黎耀祥過往習慣攜同兒子到片場工作，讓他見識更多；孩子長大後，反期望他再變回小孩？戴耀明媽媽貴為最強守護者，由耀明憶述一段改善便秘的窩心事。 人人手機不離手，孩童隨時可能手機成癮，心理學家帶來平衡使用電子產品時間的建議。 媽媽或會有不想努力時，抽空跟閨密享用外賣下午茶，珍惜Me Time。

吳若希湊夠一個「好」字，長女、幼子個性大不同，養育方法又有何區別？常說女兒是爸爸的前世情人，若希的家庭卻反常，笑言丈夫地位不及寵物！ 「好爸爸」徐榮常藉擁抱愛女減壓，至今仍難忘為兒子剪臍帶的點滴。「最強守護者」環節，胡渭康分享養父母跨越血緣之愛，種種無私奉獻教他銘記於心。 孩童如產生孤獨感，精神科醫生指可能出現情緒問題，應讓他們學懂在孤獨中自處。疫情下，媽媽不妨在家做運動，若希實試跟着智能健身鏡跳舞。

最後一集，揭開媽媽們甚有共鳴的「育兒經歷事件簿」，車婉婉的兒子初生時曾患先天性心臟病，讓她經歷最擔心的一刻。周家蔚的細仔非常黏人，有何尷尬事？最令湯盈盈感動，仍是每天和幼女同眠，十倍窩心。 三名爸爸森美、張達倫、周志康，即席解答「媽媽圍城情景題」，若遇最強小三突襲，森美、達倫答案出人意表！ 主持們剖白對最強守護者的感受，凱琳、安安感激偉大媽媽的無私照料；全能丈夫陳國邦，更為敏莊帶來最真摯的一生承諾……