第1季

取景赣东北乡村，记录村民采集山蕨粉制作乌佬果的过程，以山蕨粉为皮、豆腐瘦肉冬笋为馅，承载着清明祭祖、游子远行的牵挂，一口Q弹鲜香，藏着最质朴的家的暖意与乡愁。

聚焦赣南客家传统名菜，讲述其传承故事，以一杯茶油、一杯酱油、一杯米酒慢焖而成，肉质紧实、酱香回甘，不仅是味蕾盛宴，更藏着客家人的忠义情怀与对美好生活的期许。

走进横峰阳山自然村，记录村民用传统方法架锅悬火，炖煮土猪咸排骨、冬笋等山野食材，在高寒山区的烟火气中，展现山民乐观坚韧、把日子过暖的生活态度与生存智慧。

探访乡野人家的传统手艺，记录炸牛奶的制作全过程，外层金黄酥脆、内里软嫩香甜，承载着当地人的童年记忆，也诉说着游子归乡后，在熟悉滋味中重拾的归属感与幸福感。

记录村民在山间冷水溪中捕捞鲜鱼，以简单做法保留鱼肉本鲜，村民围坐分享美食、畅谈生活，在烟火相聚中，传递出邻里和睦、共享美好的淳朴乡情与生活哲学。

聚焦一户人家的药膳手艺，讲述石蛙搭配草药慢炖的传统做法，祖辈相传的手艺不仅滋养着家人身心，更承载着家族的记忆与温情，诠释着家风与技艺的代代赓续。

探访乡野土法药膳，记录村民用猪蹄搭配茅风药慢炖，汤色醇厚、滋补养生，这道藏在大山里的美味，是当地人顺应时节的养生智慧，也是家的温暖滋味。

取景鄱阳湖周边乡村，记录村民用传统工艺腌制酒糟鱼，鱼肉吸饱酒糟香气，风味独特。跟随主人公的脚步，见证其在制作美食的过程中，与自己和解、重拾生活勇气的成长历程。

记录水岚村村民制作糊豆腐的传统技艺，豆腐软烂入味、汤汁浓郁，搭配山野食材，藏着当地人简单质朴的生活态度，在烟火滋味中，诠释着“难得糊涂”的人生通透。

讲述一位母亲为远方孩子制作石斛粽子的故事，将石斛的清香融入糯米之中，每一个粽子都包裹着妈妈的牵挂与思念，一口香甜，是游子心中最温暖的乡愁与牵挂。

跟随村民走进山野，采摘各类新鲜野菜，搭配家常做法，制成一桌鲜香的野菜宴。展现山民顺应自然、就地取材的生存智慧，也诉说着乡野生活的质朴与惬意。

记录长溪村村民用当地茶叶烹制茶香鸡，茶香浸润鸡肉，风味独特。结合主人公的生活经历，讲述其在困境中坚守，在美食的治愈与家人的陪伴下，渡过难关、重拾希望的故事。

探访乡野人家的夏日美味，记录清补凉的制作过程，食材新鲜、口感清爽，承载着当地人的夏日记忆。跟随创业者的脚步，见证其凭借勤劳与坚持，在乡野间追逐梦想、奋斗前行的历程。

聚焦一户人家的家常美食，记录一只鸡的四种做法，每一种都风味独特、藏着家常暖意。主人公用拿手好菜款待邻里，诉说着对家乡土地、烟火人情的深深热爱与眷恋。

记录小镇上一位大姐的爆炒手艺，黄牛肉大火快炒、鲜嫩入味，火候与调味恰到好处。展现她凭借一手好厨艺，坚守小摊、收获认可，成为小镇上备受喜爱的“爆炒女王”的故事。

第 16 期：糯米酿大肠·大山里的长相厮守 走进大山深处的一户人家，记录夫妻二人合作制作糯米酿大肠的过程，工序繁琐却饱含心意。在这道特色美食的背后，诉说着二人相濡以沫、相守一生的真挚情感。

记录村民采摘乌饭叶、制作乌饭的传统习俗，乌饭色泽乌黑、清香可口，是当地人节日里的必备美食。从祖辈传承至今的手艺，承载着家族的记忆与文化，诠释着家的赓续与温情。

聚焦乡野黑猪宴的制作过程，选用本地黑猪肉，搭配多种家常做法，每一道菜都鲜香入味。通过讲述做饭人的故事，探讨美食与生活的关系，传递出对生活的热爱与敬畏。

探访紫溪村的特色美食烫粉，鲜粉烫熟后搭配特色浇头，鲜香爽口、暖意十足。记录烫粉摊主的日常，在一碗碗滚烫的烫粉中，展现乡野人间的烟火气与平凡生活的热辣与鲜活。

记录乡村女性制作中元三粿的传统习俗，三粿样式精美、口感软糯，承载着当地的民俗文化。通过女性们携手制作美食、守护家庭的场景，诉说着女性的温柔与坚韧，传递出家和绵长的美好期许。