Season 1

此期节目中，在法国长大的混血爸爸，热情开朗的“浪漫主义”妈妈等等。风格各不相同的家长们结伴同游，孩子却成屏幕前的“恋综观察员”，开始“24小时无死角”地秘密观察他们爸妈的交友互动。“相亲局”的初次见面少不了自我介绍，但这次父母们读的却是由孩子写信打造的独特“相亲简历”。对此不少嘉宾都大呼“害怕”，但当他们读信时，又纷纷哽咽。在丽江古镇，嘉宾们自由组队，选择体验非遗东巴扎染或者去邮局给未来的自己写信。在此期的末尾，嘉宾们要选出一张由他们拍摄的“今日最美人像照”。

“新人爸爸”聂爱国加入家长团，一直隐藏在观察室的孩子也终于“现身”，亲子终于重逢。此期节目里，家长们结伴一同攀登玉龙雪山，而孩子依然作为“观察员”实时观察爸妈们的互动。面对巍峨的雪山，爸妈们有的“恐高”发作，有的体力有限，在互相支撑一路攀登的过程中，抒发各自的感慨。作为单身爸爸的聂爱国，读着女儿写的“相亲简历”倍受感动，毫不吝啬对女儿的夸奖。作为“观察员”的孩子把爸妈分为两组前往饮茶，给他们创造可以深入了解彼此的空间。在孩子精心安排下，几位爸妈一边喝茶一边品味人生。父母最大的愿望就是让孩子好好成长，对于孩子出门在外、探索自己人生道路这个话题，爸妈们给出不同的体会。两日的离别之后，孩子们化身特色大厨出场，用亲手烹饪的晚餐给爸妈带来温暖。

随着孩子加入“大部队”，家长团与孩子团开启为期一天的“家庭约会”，孩子们在这段旅程中，收获精神上的温情治愈。菲利普和王静蓉带着各自的孩子进行1V1约会，关系进展仿佛开启八倍速。菲利普无微不至的关心让王静蓉好感倍增，两个女儿也满意于对方家长的优点，四人之间说说笑笑，温馨的场面看得在场嘉宾和观众都感叹不已。聂爱国、邓春玲和姚爱芳三人带着孩子组成一个“大家庭”，一起穿着民族服饰唱歌跳舞，一起喂海鸥。在温馨快乐的氛围中，女儿聂诗感受到强烈的幸福感。因为早早离开亲生母亲，所以邓春玲与姚爱芳一个喜爱的眼神、一个关怀的动作，都会让她深感温暖，难忍泪水，“正因从未拥有过，哪怕是不起眼的关心，都显得无比珍贵”。与妈妈生活的大谷子和晨子想要获得一份“父亲的建议”，聂爱国和菲利普两位父亲对她们的问题知无不言，分享着自己的观点和看法。孙玮佳和杜一新两人说起孩子有着同样的担忧，担心处事“佛系”的他们以后会吃亏。但同时孙玮佳认为每代人的物质条件不同，父母最大的希望是孩子能开心、自由地生活，这也是她奋斗的目标

此期节目带领嘉宾回到九十年代，找回属于父母的集体记忆。面向镜头，一身“青春装扮”的父母摆出各种姿势拍照。在“我们的青春年华”晚会上，张凯丽与尹浩宇用一首《冬天里的一把火》让父母们感受到青春的热情。为了让父母与孩子更好的敞开心扉，节目特意设计“坦白局”。一问一答之中，孩子们说出的内容让父母破防。对于“最想拥有在座谁的爸妈”这种刺激的问题，晨子作出自己的回答。随着游戏的白热化，节目深入挖掘父母离异对孩子的影响，大谷子说出童年某件往事，让妈妈邓春玲愧疚难当、泪流满面。在孩子和父母的“对视挑战”中，情感在眼神的交汇中来回流动，父母看到孩子的成长，孩子也看到父母的苍老

在经过一番思考之后，大家都选择继续前行，不仅延续着彼此之间的缘分，也延续着旅途中的种种收获。像大家庭一样的氛围让邓春玲感慨，这是从来没有想过的惊喜。杜一新觉得和儿子不亲密却不知道如何改变，听完其他父母分享养育经验之后，他才意识到自己对孩子的夸奖太少、打击太多。嘉宾在古村落浏览过去在外的游子的家书，感触良多，也决定写下对亲人的思念，表达出自己的爱意与牵挂。有着同样感触的还有孩子，在一日游记里很少说出口的话语被一一写下。

此期节目把亲子角色对调，让孩子带着父母玩一整天。其中，孩子制定的新分组拆开了某队众望所归的CP，令杜一新惊叹简直“比法海还法海”。为了让孩子体验到做父母的不易，父母团约好要做一天的“熊孩子”，一路上发出各种刁难攻击。出行前，菲利普提出怎样的“巨婴”要求让张悦儿深感无奈。孙玮佳又以什么拖延行为看得墨墨心生着急。随着暮色笼罩大地，白日的行程也接近尾声。当众人经过一天的身份互换，也从另一个视角上观察到彼此。其中，“严母”大谷子的某些举动令妈妈邓春玲感慨“我治不了她”，聂诗做的某事被大家一致评为“付出型人格”。对于这次父母体验课，孩子们发表不同的感想

在一天的“换位旅行”之后，父母和孩子都更加理解对方。夜深之后，孩子们又接到新任务——为自己的父母编写恋爱小剧场。此期节目打造的不同虚拟情景，给父母们带来不同感受，如风度翩翩的杜一新在虚拟场景中露出“痛苦面具”，剧本里中的安排让姚爱芳当场“翻脸”，剧本所呈现的剧情让菲利普十分满意等等。沉浸式体验“虚构人生”后，父母们重新感受到“恋爱的怦然心动”，他们找回年少时期的勇敢与浪漫，也拥有大胆说出真情实感的契机。

此期打造一个特别的旅行收官仪式，通过模拟“人生棋局”来帮助嘉宾寻找生活的答案。30岁时的姚爱芳认为离婚给孩子带来负面影响，而她的女儿燕子说起“单亲家庭”这个标签，讲述令人深思的过往经历。邓春玲、聂爱国、孙玮佳几位父母纷纷表示婚姻需要门当户对，同时面对“门当户对”的定义，父母会做出不同的解读。聂爱国直言自己曾是“凤凰男”，曾经的受过的挫折让他说出此话。面对“如果得阿尔兹海默症，最不想遗忘的是什么”这个问题，孙玮佳带来的答案，让大家的思想被深深震动。嘉宾们在“模拟人生”里走过种种节点，也思考自己的人生选择，回到现实中，父母决定遵从内心勇敢追求幸福，不留遗憾。杜一新最终做出自己的选择。菲利普的真挚表白最终打动王静蓉的心而成功牵手。颇有共同语言的邓春玲跟聂爱国一同踏上旅行的路。