青春篇

当“山海探路小队”老队员孟鹤堂、伯远遇上新成员任豪、安崎、姚琛、周震南，这场熟人局松弛感分分钟拿捏。于是乎只剩两位老队员的山海小队，决定呼朋唤友奔赴安吉，来一场“山海之旅”。“找饭担当”伯远作为此次出行的小队长兼统筹，孟鹤堂的一句“你来计划一下”，一下就给伯远安排得明明白白。

拔营出发还没走多远，众人就四轮换两轮，变身骑行小队。在路亚“专业选手”孟鹤堂的指导下，队员们解锁垂钓体验。然而，淡定“犟种”·路亚执着爱好者任豪遭遇“路亚生涯的滑铁卢”，从哪里跌倒，就从哪里爬起。

简简单单漂流看看风景，那是不可能的，这几位根本坐不住。安崎和任豪还没上船，就惦记上装备，一看就是打水仗的“老手”。而第二天，队员们又开启溯溪挑战，原以为这一路主打一个松弛又帅气，但实际却是与想象不同。

山海小队首任队长郑恺惊喜回归，孟鹤堂三期的念叨终于得到回应，此外还有任豪、李明德、高卿尘的加入。另一边“半老”队员任豪准时报道，新队员李明德、高卿尘开朗入场。当然啦队员们还是整整齐齐地到达速降起点，胆大的人先享受世界，当其他人还在忙着做心理建设，有速降经验的任豪已经申请“第一个出战”。

穿戴五颜六色的山海青春小队闪亮登场，首先是“钓鱼王孟鹤堂”和“登山王姚琛”，别的不说两位的装备那是相当齐全。“钓鱼佬任豪”化身小粉豪，还有嫩黄的“团长伯远”，而“压轴”的周震南无所畏惧皮鞋开场，走秀feel拉满。面对眼前的198级天梯，队员们各出奇招，有人甩开步“11路公交”埋头就走，有人不走寻常路，各种花式高难度打卡，还有人自我催眠“放松放松”咬牙往上。徒步后的疲惫感被一顿牦牛肉火锅一扫而空，热乎的晚餐下肚，山海青春小队表示可以再爬一次天梯。

出发徒步前需要一顿美味的早餐，开启活力一整天。任豪化身勤劳大厨，给每人煮一碗色香味兼具的——方便面。有的人笨鸟先飞，埋头不停一顿走，跟拍的摄像大哥称还是休息会儿吧，有人仿佛来到舒适区，撒腿到处跑，寻找最佳角度打卡“人生照片”。还有人“龟速”行进，没走几步就有新发现，就得停下来琢磨一番，真各有各的节奏。

告别跳蚤带来的小插曲，孟鹤堂与大家汇合，山海青春小队重整旗鼓。孟鹤堂化身“抓捕者”，眼观六路耳听八方。任豪、姚琛、周震南抓紧时间“东躲西藏”，有人猫起来“灯下黑”，有人登高占领视野优势，有人选择行进中随机应对。“荒野之国”主理人突然掏出的“国王证书”，引发一番小“摩擦”。

节目录制就要收尾，成员们在此决定做一首主题曲。杜海涛说自己笨鸟先飞，慢慢来主打一个重在参与，其余四位一出发就开始弯道超车。一起跳舞表面上看像是一场莫名其妙开始的斗舞，也可以说是运动前热个身。我是你的浪沉浸式模拟下水情形，教练旱地划船，孟鹤堂平地起浪完美配合。热身完毕全员集结，向着怒江出发。