Season 1

金剛搭檔余思霆，在台灣學做一日打工仔。首集體驗消防員日常訓練，挑戰前所未有的艱巨任務！先來高空下降，思霆未驚過完美降落，金剛卻變成緊張大叔…… 救災時間分秒必爭，兩人要極速穿戴消防衣及裝備，金剛花上九牛二虎之力完成，即要全副武裝接受執勤訓練，背着水喉走上走落多層樓梯，持喉射水。一輪混亂的體能特訓下，兩位主持累到懷疑人生。 緊接來到濃煙搜索室，置身模擬惡劣狹窄環境，笨手笨腳的豬隊友大叔，能否爬出難關？

金剛在墾丁大街擺檔賣自家雞翼大受歡迎，今集思霆為拍檔擔任助手。 製作數百隻「川燙雞翼」，第一步先把雞翼煮熟，老闆說得輕鬆，但女伙計用盡雙手仍不夠氣力……及後要逐隻為雞翼拔毛，思霆發現被騙，瞬間「變臉」？ 冰鎮雞翼經過十小時醃製，「骨肉分離」又入味。老闆娘與節目組人員出手幫思霆包裝雞翼，金剛卻只出口！ 二人尚未抵達夜市，已有不少顧客在場等候。思霆既要控制人流，還要幫忙拍照，實在驚訝「大叔」竟有如此吸引力！

思霆、金剛愛心爆棚，前往平溪探訪流浪犬，還隨狗場負責人學習照顧「浪浪」。面對場內近六百隻毛孩，兩位主持從清潔及消毒場地、狗籠的工作開始，有養狗的金剛居然對狗味甚為抗拒，要出動秘密武器減輕異味。 餵飼狗狗是這個工作日的重要一環，金剛「大叔」以雄厚聲線召集毛孩開飯，場內卻一片寂靜……金剛嘗試在狗糧中「加餸」，情況果然有改善，浪浪們紛紛乖乖吃飽。 接下來，主持們接受一大挑戰，替狗狗洗澡和按摩，又可應付得來？

台灣注重廢物分類回收，市民更親自將垃圾丟到垃圾車。主持們化身一日台中清潔隊員，為環保出力。 在社區收拾可回收物品，已是較簡單的任務，但金剛只站於車前發出「音效」，尚未完成第一站的工作便喊累！二人及後以為成功用人手拆解床褥，即被上頭指出問題多多…… 思霆站在垃圾車接收廚餘，臭氣圍攻下，還笑言有被追求的感覺？當居民將廢物送到回收車時，要立刻在車上做分類。兩位主持手忙腳亂，越分越倦，聽到垃圾車音樂響起都驚！

遊走墾丁的海岸線，尤其心曠神怡。主持們想先行放放空？完成打工任務才說！拜訪衝浪教練，順道體驗衝浪助教的工作日常。 清潔海量衝浪板、腳繩，不一會，思霆已想半途而廢。兩位助教齊來學習衝浪基本功，驗收時間，想不到金剛也有認真時刻。教練向二人傳授急救技巧，遇到學員衝浪時扭傷或脫臼，有何應急包紮方法？ 初步掌握心肺復甦法後，金剛、思霆隨教練下水實習衝浪姿勢，還互相製作海上突發場景，轉眼間，金剛竟自行衝出大海去？

便當店菜式選擇多，營業前的準備功夫自然也不少。思霆坦言零入廚經驗，一心為「暖男」拍檔當助手。有見思霆連洗米也不懂，金剛即質疑她「呃騷錢」！ 金剛及後又批評思霆不懂裝飯，卻不知自己越幫越忙？主持們工作效率低，已耽誤不少時間，還分心聊天，即被老闆娘叫停！把小菜放入便當並非用餐具，而是直接用手拿，二人一邊裝一邊慘叫…… 主持們各自駕電單車送外賣，金剛還深入汽車中心的特殊通道。奔波過後，是日打工任務還未結束？

童心未泯的金剛、思霆置身台中的遊樂園，這次負責甚麼刺激的打工任務？ 跟隨專業維修員登上十二層樓高的過山車路軌，細心檢查掛鈎操作、為路軌補充新油、測試卡車安全裝置等；再利用敲擊法檢查列車車身，有何作用？主持們要坐上極速雲霄飛車，親身測試其安全性，畏高的金剛被挑戰人體極限！ 驚魂未定的「大叔」退下火線，由思霆肩負保養摩天輪任務，檢查油壓箱機油，再爬上摩天輪頂部查驗航空燈、螺絲等零件，又一次高空膽量挑戰……

薄餅餐車老闆曾於一日內售出逾一百個薄餅，打工仔金剛卻將目標定在最低營業額…… 登上餐車，先要用窯烤爐內的龍眼木柴生火。金剛尚未學習如何手製薄餅，但思霆已成功接單。金剛坦言製作步驟未算困難，最辛苦的卻是不斷爆汗！思霆忙着找廁所之際，餐車迎來不少客人，她慘被拍檔怪責…… 有見住宅區人流不多，主持們轉戰觀光公園。二人分工合作，思霆四出推銷；金剛負責做薄餅，手忙腳亂下卻因忘記戴手套而燙傷，還換來拍檔的風涼話！

金剛、思霆換上制服，當一日水族館員工。兩位主持隨水母飼育員學習向水母餵飼定量食物，看着水母透明身驅進食時的有趣畫面，思霆感受良多。 執行水族館潮間帶生物觀察區的清潔任務，金剛幻想和海豚同游畫面的徹底崩壞！再冒着只有18度的水溫，潛進池中洗刷青苔等污垢，經歷一輪水底清潔的苦差，大叔身體可頂得住？ 二人接着帶備水果來到飼料調合室，並幫忙整理飼料，待小主角熊貍登場乖乖開餐，聰明的牠還做出多項指令呢！

台南盛產蠔，主持們深入養蠔區，擔當一日蠔農。 先要處理回收得來的蠔殼，金剛覺得在蠔殼敲打小洞比起穿繩綁結更輕鬆，遂與拍檔「分工合作」。思霆走入水中的立棚，要憑手感拉起蠔串；金剛也想一試，更自揭潛水時有個奇怪的習慣…… 及後轉到浮棚區，如何幫瘦小的蠔串搬家？二人學習將蠔串綁結放入肥水區，被指學得慢的「大叔」找機會反擊！收集蠔串後，還要洗淨蠔隻並去除泥土。打工之旅尾聲，主持們一邊烤蠔，一邊訴說行業的辛酸。