第 1 季

本集以导演组探访三位嘉宾的形式讲述《一路前行》的节目初衷。以城市为此次环保行动的第一站，结合专家策划会、体验行动等内容，展现胡歌、刘涛、陈龙三人学习环保知识，了解垃圾、塑料、城市野生动物等环保议题的过程。通过专家学者、环保公益人的分享，三位嘉宾自我视角的观察，突出环保行动的意义和价值。

可可西里，世界第三极，野生动物的天堂。 90年代，这里的藏羚羊被大规模屠杀，巡山队员和盗猎分子展开了殊死搏斗，付出了生命代价，藏羚羊种群逐渐恢复。 胡歌、刘涛、陈龙三人来到平均海拔4700米的可可西里，认识了坚守在这里28年的秋培扎西，了解前辈们的英雄故事，体验巡山队员的日常工作，参与109国道两边的垃圾捡拾。 与此同时，三位环保行动者对于是否应该跟随队员进入无人区，展开了激烈的讨论：我们应该和自然应该保持什么样的距离，我们为什么要保护可可西里。本集节目希望通过这些讨论和行动，向观众传达敬畏自然、敬畏生命的理念。

环保行动者胡歌、刘涛、陈龙来到青海玉树地区昂赛乡，体验牧区生活，了解当地的保护模式，观察这里的人和野生动物是怎样共存的。昂赛乡生物多样性丰富，也是中国雪豹密度最高的区域之一，山水自然保护中心的工作者们与当地政府、牧民合作融合，共同推动生物多样性保护工作。牧民东尕云塔和女儿仁青央忠，带着胡歌等人体验了采晒牛粪、挤牛奶、自然体验徒步、红外相机维护等，三位嘉宾在感受自然魅力的同时，也对当地的保护工作有了深入的了解。

人靠畜、畜靠草、草靠天，本集讲述草原生态系统的复杂性青海果洛藏族自治州，面对高寒草地的退化问题，环保行动小分队在格萨尔王的传说里，开始草场追踪。陈龙跟随达日县林草站站长一起鼠害调查；刘涛跟随中科院西高所的科研工作者进行土壤采样；胡歌跟随居住在年宝玉则的牧民爬雪山，监测冰川雪线。每个人都只能看到一部分真相，自然里没有绝对的善与恶，一棵草、一头牛、一只鼠，生命环环相扣。

沙进绿退，人进沙退。荒漠化一直是我国乃至全球生态的重点和难点问题。 胡歌、刘涛、陈龙一路行至荒漠化治理前线，内蒙古自治区。环保行动小分队在这里见证了农业人、林业人、牧业人和科学家们各自应对荒漠化的办法。什么才是保护和修复土壤的最佳方法？环境保护究竟是应该多做还是少做？如何平衡经济发展和生态保护？不同的人，通过坚持不懈的摸索和实践，在不同领域应对着治理土地荒漠化的挑战。

珠三角，全世界人口最密集的城市群。在珠江口，有一群陌生的邻居“中华白海豚”，他们的生存环境深受人类活动的影响。发展和保护的边界在哪里，我们又该做些什么，三位行动者将跟随中科院深海所的科学家一起寻找答案。 全世界范围内珊瑚礁面临的主要威胁是“全球变暖”，而在这个看似不可逆的宏大议题下，我们是否还要继续付出高昂的成本去做微不足道的努力，三位行动者潜入三亚蜈支洲岛水下种珊瑚，为世界做出一点微小而美好的改变。 保护海洋从来都不是我们这一代人的事情，行动者们继续探访水下摄影师张帆的成长历程，到校园与小朋友们分享海洋保护内容，将一颗颗种子埋在小朋友心中。

阳光、大海、冲浪、沙滩，这些关键词令人对后海村遐想联翩，心向往之。这里不仅有美景，还吸引了很多有趣的人聚集，成为一个海边的“乌托邦”，大家在这里过着向往的生活，畅聊理想。 随着后海村的爆火，越来越多的人涌向后海村，大家发现这里和心中的“乌托邦”相去甚远，环境问题日益凸显。2023年夏天，一条叫“花花”的糙齿海豚牵动着大家的心，它因误食了大量的人类垃圾而死亡。为了更好的爱护海洋，胡歌、刘涛、陈龙以志愿者的身份探访后海村，在这次志愿者行动中，他们不仅仅参与“净滩”活动，同时深入调研了后海村环境问题背后的原因、进行“微塑料”海水采样活动等。离开之前，艺人联合蓝丝带海洋保护协会、觅蓝星球的志愿者们，共同完成了一个海豚“花花”的艺术装置，号召大家为海洋减塑，让更多的“花花”们回家。

本集节目来到了位于海南岛中部的海南热带雨林国家公园，热带雨林为何如此重要？前行者们将通过自身的行动让大家看到。它不仅是动植物的王国，还是一座吸收二氧化碳的巨大碳汇宝库，与全球气候变暖问题密切相关。深入热带雨林腹地，前行者们亲自测量雨林树木的碳储量，为观众揭开雨林的奥秘。来势汹汹的蚂蝗大军、神秘莫测的雨林精灵、雨林深处的一座老村，都在讲述着这片雨林的故事。

高原、冰川、草原、沙漠、海洋，远方虽远，但它的“创伤”却与你我息息相关。我们随手抛弃的一个垃圾，过度浪费的食物，或许就是压倒“骆驼”的那根稻草。 回归城市，回归快节奏的日常生活，环保、低碳、 城市生活如何让环境更美好。当谈及这些议题，我们又能做些什么呢？ 避免食物浪费·月饼回收大行动，京沪线垃圾分类观察，城市绿地的生态多样性保护……结束远行后，我们尝试用行动，在日常生活中找寻答案。

传播绿色理念，让环保的种子在每一个人心中生根发芽。希望用可持续的“星火”力量，让环保大树长出绿色枝桠，让低碳生活开出绚烂的花。