第 1 季

探美团从怀化出发，登上火车前往吉首。他们乘坐的7266次火车，营运逾20年，始终保持三元钱的票价不变，为沿途居民提供往返城乡的便捷交通工具。探美团成员踏上这趟希望列车，面对新鲜而丰富的当地水果眼花缭乱，老乡们的热情分享更向他们传递着温暖的乡情乡意。甘望星对老乡送水果的“欲拒还迎”；李奔将西瓜2元1斤听成了2元1个等有趣瞬间更拉近了大家的距离。节目组将沈梦辰从小便喜爱的泡菜隐藏在6款泡菜之中，需要探美团猜出导游姐姐的儿时回忆。入选中国传统村落名录的坪朗村，临水而建，浑然天成，当地特有的非物质文化遗产手工石磨豆腐历经数代传承，风味独特醇厚。在参观环节展现出劳动天赋的石凯对豆腐赞不绝口，齐思钧更是联系起矮寨大桥。豆腐、萝卜、黄瓜都是生活中极为常见的食物，但探美团在湘西却从寻常中吃出了不寻常的惊喜，旅游经济的发展离不开岁月与文化的积淀，更会像山泉水一般源源不断。湘西曾走出过三位世界举重冠军，龙清泉、向艳梅以及杨霞。此次探美团来到湘西举重馆，与馆内的小队员们共同游戏，还亲身体验了举重项目。由举重队员组成的“飞舞组合”与井胧和甘望星展开了一场过杆大赛，井胧与甘望星花样百出尝试过杆，而飞舞组合则以不变应万变。

六位嘉宾分为两组展开比拼，由沈梦辰、甘望星、井胧组成的“星辰胧井”组合与李奔、齐思钧、石凯组成的“五花肉”组合进行了一场苗寨风俗井字棋游戏，率先完成同一直线上三场游戏的组合即为获胜，并可获得墨戎苗寨的推荐权。“五花肉”组合表现十分积极，在完成2号位的“苗绣找不同”游戏之后，迅速开始寻找可以帮助他们奠定胜局的5号位。而“星辰胧井”组合则开启了游山玩水模式，一边感受苗寨的人文风光，一边寻找任务点，他们抵达的1号位需要成员与寨民完成对歌游戏，井胧切换深情对唱模式，却始终无法与苗家阿婆对准频率，主动牵起阿婆的手试图猜出正确的歌曲更是笑料百出。激烈而又诙谐的苗家风俗游戏之后，探美团与苗寨居民欢聚一堂，体验极具特色的“长龙宴”，各种美食令探美团眼花缭乱。乡村旅游的发展为苗寨注入了新的生机与活力，无论是走出去还是走回来都不再是难题。齐思钧不禁感慨道：“一路走来无论是矮寨大桥还是四通八达的乡村公路，都让我切实感觉到乡村在变得越来越好”。沈梦辰更是发出了“最美少数民族村落”的感慨。繁荣的时代敲响了进步的钟声，家乡也在奔腾的希望里日新月异。短短三天，探美团感受到了湘西的文化魅力与发展变化，依山傍水取法自然的可持续发展为大家留下了极为深刻的印象，成员们各自写下了自己一路走来的所感所思。

本站旅程，沈月需要完成节目组布置的隐藏任务，引导成员们说出自己曾诠释角色的经典台词。第一句是“啊！太美了，简直和明信片一模一样”，为了完成任务，沈月频频提及明信片这一关键词，无奈成员们完全不“接招”，沉醉于郴州的天光云影之间，略显尴尬的场面令人忍俊不禁。为了完成任务，沈月直接开启“朗读模式”，在船舱内大声喊出“我自己的人生由我自己决定”并邀请成员们一起。面对导游姐姐突如其来的邀请，哥哥们一时间陷入了困惑之中，石凯更是跟读道“你自己的人生由你自己决定”引发爆笑场面。六位嘉宾再度展开分组对抗，入住两家当地特色民宿，各自拍摄宣传片，由当地居民投票决出胜负。拍摄中，两队各自头脑风暴思索如何让宣传片脱颖而出，过程中笑料不断。任胤蓬、石凯、张欣尧三人入住的民宿“蜜窝”，是三位多年闺蜜合力打造的小店，她们早年外出打拼，一番奋斗之后选择回乡和好友共同建设家乡。珍贵的友谊与真挚的乡情令人感动，而探美团也以她们的故事为蓝本创作了宣传片，山美水美都美不过淳朴热情的人们。以几位闺蜜的故事为缩影，节目充分展示了乡村风貌的转变，传播了时代的声音。

探美团来到临武县，这里是闻名全国的临武鸭养殖地，棕黄色的鸭群划着整齐的泳姿奔往投喂小零食的工作人员，可爱模样令探美团全员目不转睛，大家纷纷凑近水边想要更加仔细地看清小鸭子，还模仿起临武方言的“来了”，引起鸭群的注意。 于天然环境中放养的临武鸭肉质鲜美，工作人员为探美团准备了网罗全国各地做法的全鸭宴，八宝鸭、姜母鸭、酱板鸭等等数不胜数，其中的一道茶油炒鸭更是勾起了湘籍姐姐沈月的家乡记忆。来到临武，可以在自然的包围中体验农家乐趣，品尝美食欣赏风景，便是旅游经济的内在意义。郴州之旅的最后一天，探美团来到了仰天湖大草原。登上起伏绵延的小丘，成员们对远处的云海惊喜万分。来到草原当然要骑马，石凯果断选择了一匹黑马，并自封为“黑马王子”。井胧则戏瘾大发，邀请沈月与张欣尧重现经典剧目的名场面。广阔的草原上，三人说起浪漫的台词，画风清奇，令人捧腹。张欣尧说完“想哭的时候就倒立”，更是直接在草原上翻起了后手翻，“摔跤式倒立”令人印象深刻。 录制当天恰逢井胧的生日，节目组为他准备了别开生面的草原生日会。满是星空的夜晚，井胧也许下了温暖的生日愿望。各位成员也分享起郴州之旅中的难忘回忆，雾漫东江、草原云海都为他们留下了诸多回忆。景区的发展同时促进着当地居民的就业，也在不断重塑着经济的发展结构，家乡的美值得留住，更值得越来越多的人去发现。节目在用影像勾勒乡村画卷的同时，也让更多观众了解了乡村，愿意走近乡村。

颖儿乘舟抵达桃花源，本以为可以直接与弟弟们汇合，迎面而来的却是一关关的任务，应扮作盲人的老者的要求背出《桃花源记》、学习古人庆祝丰收的“竹兜舞”、用毛笔写出“我的家乡常德好美”。不过这些难不倒颖儿，顺利完成任务的她还对老者幽默了一把“希望你的眼睛早点治好”，轻松写意，欢笑不断。不过任务完成之后颖儿却只是透过视频远程见到了探美团的弟弟们，原来他们分成两组进行任务，时间是叠加的，探美团需要挑战快速吃西瓜、投壶、踢毽子以及射门，无奈因为时间过短没能完成。于是颖儿再度回到老者面前，飞快地背起了《桃花源记》。之后，探美团加入常德的桃花源记大型实景演出，亲身成为传播传统文学文化的一员。成员们需要扮演的角色通过抽签决定，大家各自前往训练的场所展开了练习。甘望星抽到了小路上的赶猪人这一角色，他用藤条轻轻鞭策两只粉嫩的猪在路上小跑，画风清奇，口中念着的“1-2-1”更添诙谐；颖儿而抽到了演出末尾的“桃花妹”，将以朗诵形式收束整场演出，对于她来说难度并不大，不过颖儿全程挂念四散各处的弟弟，全程寻弟，笑果十足。

探美团来到柳叶湖风景区，其因湖面形似柳叶而得名，是洞庭湖的一部分。湖旁有许多居民练习太极与舞剑，更有来自文化馆的青年演员们练习丝弦，探美团成员们跟着她们有模有样地学起了常德特色的民间小调。丝弦用到的乐器种类繁多，成员们通过敲击碟子的形式进行练习，五位弟弟专注听讲但是唱出来却声色各异，集体跑调笑料百出。随后成员们驱车前往蔬菜园，当地种植的茶果提炼出的茶油健康养生，风味极佳，不仅在厨房受到欢迎，还可以精制为茶树精油，是高级的护肤品。探美团面对满桌茶油炒制的佳肴不禁吞起了口水，大快朵颐之余还主动闻起了茶油。席间颖儿提出减肥一定要营养均衡，不吃米饭可能反而收效甚微。常德之旅的最后一日，颖儿与李奔早早起床，为弟弟们准备早餐。颖儿姐姐念着“弟弟们都很能吃”，煮了满满一大锅，常德风味的米粉得到了弟弟们的轮番夸奖。为争夺常德站的最终推荐权，六位成员分为三组进行沙滩越野运水比赛，用时最少且水量剩余最多的队伍将获得胜利。颖儿与邵明明采取慢工出细活的方案，以保存水量为关键；李奔则展现了过人的开车技术，迅速完成了行驶任务；甘望星提前吞了一口水以做筹码，却因井胧的“颠簸式”车技喷了出来，二人默契值为零引人发笑。

探美团首先在岳阳汴河街汇合，领取寻找姐姐的任务。他们需要依次前往几个任务点，回答与传统习俗相关的题目，才能逐步获得线索。途中，他们品尝了馅料丰富，口味独特的华容团子；把玩了精雕细刻的岳州扇；品尝了十大名茶之一的君山银针。另一边，姐姐刘芸早早来到终点岳阳楼，一边品读楼内古今文人留下的绝句名篇，一边等待弟弟们的到来。汇合前的最后一关是岳阳楼景区多年来的传统，只要游客可以完整地背出范仲淹的《岳阳楼记》便可以免费获得门票。齐思钧经过简单的温习顺利地背诵了全文，而其余的成员们面对学生时代曾流利背诵的名篇则犯起了难。驶过磅礴的洞庭湖大桥，探美团来到了汨罗屈子文化园，这里是中华诗祖屈原开启浪漫主义文学的绚丽源头。吃粽子，赛龙舟，传统习俗的延续彰显着诗歌原乡的迷人风采。成员们分为两组，分别跟随两位带队教练展开练习，并将通过龙舟竞速的方式争夺文化园的推荐权。甘望星接连遇上航班延误、取消、险些误机等一连串乌龙事件，最终还是赶到了龙舟池旁与成员们一起，他卖力地划桨却总是跟不上大家的节奏，认真诙谐场面欢乐。石凯则为自己准备了防晒套装，戴上遮阳帽与墨镜，一时令人认不出来。节目透过传统文学与风俗的变迁发展，呈现旅游经济的活力面貌。

探美团来到农耕文化园，传统与现代的特色农具在这里一应俱全，成员们对各色工具充满好奇，纷纷尝试了起来。石凯则目不转睛地盯住石磨，自然流畅地操作了起来，瞬间梦回湘西站的手工石磨豆腐，农活天赋果然在哪里都用得着。紧随农活环节的自然是大快朵颐的时间，土鸡、高山笋、腊肉、竹筒炸肉等极具特色的菜品亟待探美团品尝。他们需要各自在六道菜品中选择一道，而如果同一道菜有超过1人选择便将被撤走。被誉为“湘北第一高峰”的连云山海拔1600米，三十多条山溪贯穿数万亩的珠海，落差160米的河道惊险刺激。探美团两两分组乘筏起航，虽说节目组布置了连字成句的任务，但大家一下水就撒了欢，完全忘乎所以。湍急的溪流能让人忘记一切烦恼尽情享受。每位成员都选取了形状不同的水枪作为“武器”，李奔精心挑选的仙女棒称手容量又大，甘望星在隧道里全程尖叫，爆笑场面接连不断。偶感支气管炎的小齐不能下水，只能看着石凯的刘海被水浸透变成了“脏辫”。刘芸则一边享受着清凉的溪水，一边默默记下沿途悬挂的大字。

探美团前往宁乡农耕文化园，体验原生态的稻谷种植。在劳作开始之前，成员们需要为自己绘制独一无二的斗笠，李奔画好自己的“四个太阳”，石凯立刻准备开始画后羿；甘望星灵机一动，将颜料甩在斗笠表面，顿时艺术感十足。众人绘制结束后只有石凯还在描绘蓝天，齐思钧开始展开介绍自己的作品为石凯争取时间，场面诙谐，引人发笑。随后探美团展开泥地插秧活动，周笔畅率先出马却立刻陷入了泥潭，井胧更是直接坐在了泥潭中无法起身，众人适应泥地时，甘望星与李奔却已经插好了两行。一天的辛勤劳作后，探美团早早入睡，第二天却被广播叫醒，今日成员们需要完成“毛笔书写自己的名字”、“幸福歌房”、“剥蒜挑战”三项任务才能前往最终场地，同时每位成员可以互相拍照，拍到正脸即为淘汰。任务流程瞬间变成攻防游戏，李奔接连被拍，城中频频回荡着淘汰广播；井胧则在歌房任务点招揽村民，举办了一场小型个人演唱会。在弟弟们蒙面交流的同时，周笔畅顺利地完成了全部三项任务，到达了最终场所——中华老种子博物馆，这里馆藏着诸多国家重点保护植物，在田园风光中体现着独特的农耕文化。

节目迎来最后一期，长沙之旅重头戏——助农市集，成员们在温室中挑选多肉植物，做成独属自己的园艺作品，随后前往天华山万年松广场，与当地居民一同开展助农市集，售卖各具特色的产品，在欢声笑语以及极富意义的活动中圆满结束“家乡好美”之旅。