第 1 季

八位明星队员带着兴奋、不安、期待等各种不同的心情从平淡的日常工作、生活中脱离出来，进入荒无人烟的荔波丛林，开启一场令他们毕生难忘的探险。贝尔还带着8位队员徒手攀爬瀑布、悬崖速降、活捉老鼠、生吃虫子，直接打开狂虐模式，这让习惯了城市生活的明星队员们难以招架，大张伟更是连连发问：“为什么，为什么人类文明发展至今，我们还要回到原始森林里钻木取火，”更不停地感叹“生命太坎坷了” 。

在接下来的节目中，队员们继续跟着贝尔进行更加紧张、危险的生存考验。而冷酷教官贝尔也会一直默默观察着队员们的一举一动，发现他们的弱点并让他们直视自己的弱点，甚至用“以毒攻毒”的方式去客服这些心理或者生理的障碍。虽然韩雪因没吃蚯蚓被罚，哭得花容失色。但其他吞了蚯蚓的队员日子也并不好过，因为荒野考验开始全面升级，贝尔为队员们布置了几乎不可能完成的任务。为了考验队员们的团队协作能力，贝尔要求队员们攀爬水流湍急的瀑布，湿滑、泥泞的岩壁，再加上瀑布水流的冲刷，让张丹峰直言自己感受到了死亡，恍惚间最想念的就是家里的老婆、孩子，而在体育方面一向薄弱的大张伟更是几度想要中途放弃，却发现自己其实根本无路可退。

八名队员好不容易爬上瀑布，该期就要从一个更大的瀑布上下去。瀑布既高又陡，几乎是九十度垂直，这给了成员们巨大的压力。第一组出发的是白敬亭和韩雪，刚一开始下降就出了可怕的状况，受到水流冲击的白敬亭侧身歪倒，把旁边的韩雪撞倒在水流中，情况十分危险。谢天华也遇到同样状况，好在被同行的刘语熙及时拉回来。张丹峰在迫降的时候突然被一块掉落的石头砸中头顶，所幸安全措施完善，并没有因此受伤，但受到惊吓的张丹峰立即情绪失控。相比张丹峰的情绪激烈，一直显得很“弱”的大张伟的反应则很消极。

在之前播出的几集中，年龄最小的队员白敬亭，表现只能用不温不火来形容。就如同白敬亭自己在节目之初说的那样：“我比较慢热，不善于表达自己。”而这些也都被贝尔看在眼里，所以贝爷指定“little白”成为被惩罚对象，接受泥浆挑战。目的是让白敬亭在接下来的日子里，快速成长为一个真正的男子汉，肩负起照顾队友的责任。面对惩罚，白敬亭没有丝毫犹豫，只用手捂住耳朵就将头埋进了泥浆，要知道他此前曾经左耳耳膜穿孔，并不适合水下活动。为了让白敬亭能更快的成长，贝尔可谓煞费苦心，除了泥浆惩罚外，还拆散了原本已经有了默契的“白雪组合”，将让白敬亭与女队员中年龄最小的吴倩安排在一组。

贝爷又为大家准备了新食材——鸽子和鸽子蛋。然而要吃到贝爷准备的食材从来都是不易的，先要爬树偷蛋，然后徒手杀死鸽子。众明星看着贝尔手撕鸽子的壮举，迟迟不敢上前尝试。最后韩雪韩雪鼓起勇气站出来，代表所有女明星哭着解决了一只鸽子，但在之后的深渊走钢丝环节中，韩雪却不慎失足掉下绳索。经过数天的磨炼，韩雪显然越来越适应各种运动环节，然而贝爷的权威并不是那么好撼动的。为了增加游戏难度，贝尔在韩雪走上绳索之后，突然故意晃动绳索，韩雪猝不及防跌下绳索，首度尝到失败的味道。

贝尔为明星队员们准备了三道障碍：恐怖淤泥、竹台跨越、摸黑潜水。面对挑战从一开始的恐惧、紧张、抗拒，到如今的越挫越勇，队员们成长之迅速可见一斑，并且，这次“超人粑粑”张丹峰面对上百只“长翅膀的老鼠”毫无畏惧，还被大家调侃成“超人大战蝙蝠侠”。虽然挑战难度不断增加，但队员们之间的默契与感情却在与日俱增。重新分组后的“峰雪组合”不仅多次获得贝尔的褒奖，冒险途中互相帮助互相鼓励，休息时互相处理伤口也是家常便饭。在韩雪帮师兄张丹峰处理伤口时，张丹峰一句：“很放心”，这种患难与共的团队情也令人感到很暖心。

在经历了十多天荒野极限环境的考验后，队员们心中压抑了许久的各种情绪相继爆发，荒野梦之队迎来了史上最大的考验。荒野之中最重要的就是水源，贝爷一直说：“只要找到了水，就能找到出路。”这次贝爷直接让队员们自制竹筏渡河去往下一个目的地，获胜者将赢取不同级别晚餐。一向最讨厌竞技的大张伟最终在竹筏大战环节败下阵来，彻底崩溃了，直接跳入水中示意退出，留下张钧甯一人漂在水面。

节目中贝爷照旧为大家带来能量小食，早已熟悉这套的队员们表情各异地吞下了“蠕动的甜点”。不过这一次，队员们可不准备逆来顺受，委托特别来宾给贝爷捎来了“中国小食”。面对队员们的起哄，贝爷哭笑不得，只得硬着头皮将这些中国美食往下咽，虽然一脸痛哭贝爷还是不忘对着镜头吐槽：“人真的是有极限的！”冒险旅程时日无多，队员们却越开越领悟到“冒险的意义”。

节目发现了就连当地人也未曾开拓过的一个原始深坑，当时所有人都为这极其壮观的景象惊呆了，该坑坑口直径150米，向下则深不可测，安全团队以坠物测声的方式，计算出从洞口到洞底的距离竟达420米，相当于上海金茂大厦的高度。队员们在没有贝尔指导的情况下依靠一根绳索悬吊着将自己拉过去。不知坑洞深浅、没有贝尔指导，这些让队员们十分紧张，一直体力很好的张丹峰首当其冲，大张伟则因为自己挑战失败而自责到失声痛哭，这对以前的他来说完全是不可能发生的事情。身处荒野十几天，他早已把队友当做最亲密的人，贝爷对大张伟也是有很大的期望。

该期节目告别陆地和瀑布，荒野队伍转战岩洞。挑战两次失败的小白第一个上前，经过荒野的浸润他也开始享受冒险的乐趣，是他的搭档吴倩就没这么好运，一直害怕失重的吴倩，在坑洞口迟迟不敢跨出那一步，越犹豫越害怕。终于下定决心往下跳时却忘记了贝爷说的诀窍，刚下去就撞在了侧边的石头上，包括贝爷在内都吓坏了。理所当然，吴倩必须接受当日惩罚，当贝爷拿出“惩罚宝箱”并说了惩罚规则之后，吴倩的眼睛瞬间就红了。身边的队员纷纷被震惊，却一一举起手争先恐后地要帮吴倩完成挑战。

该期节目巧逢蒋老师的生日，然而吴倩和刘语熙的生日也紧随其后。一连三天都是队员们的生日，这样不可思议的缘分让贝爷大为惊叹。为了表达祝福，铁血硬汉贝爷展现柔情一面，悉心准备了生日礼物。在一无所有、荒郊野岭的山洞中，贝爷不惜动用大量人力物力，送上重磅惊喜，不仅用蜡烛打造出各种图案点亮了整个山洞，更是送出了自己的钢琴电视首秀，弹琴唱歌祝福队员，众人惊呼原来贝爷也有如此浪漫的一面。吴倩也深受感动地表示：“原以为像贝尔这样的男人不会弹钢琴，现在还为了我弹钢琴，不敢想。”真男人如贝尔，站得上食物链顶端，也可以浪漫力爆棚。

如果大家以为最后一天贝尔会对队员们温柔一点，那真是太傻太天真。虽然在黑洞送上浪漫生日礼物，但这也并没有妨碍贝爷铁面无私地为队员送上重口早餐，更是出其不意地送上了食物链顶端之物作为加餐项目。就连平时面对荒野美食最淡定的大张伟都直呼“不吃，我一定不吃！”问及张钧甯时，从不畏惧的她也摇头表示不吃。一路爆发的小白不仅义正辞严地质疑其必要性，甚至还拉帮结派希望呼吁大家团结一致都别吃。向来默契十足友爱团结的队员们竟因此而分裂成两派，各自都态度坚决，争执不下。本次冒险的终极目标之一就是选出优胜者。蒋老师和贝尔两位荒野导师经过充分讨论，将从四男四女中分别选取两名队员作为中国荒野求生的冠军。在讨论中，蒋老师与贝尔也出现了较大的分歧，因为每个人身上都有独特的闪光点，都在这次冒险中有所成长蜕变。