第 1 季

2025 年情感主播林欢儿直播吐槽小说《再见野鼬鼠》，被系统强制绑定扔进小说世界，成为同名炮灰女配。系统发布终极任务：让男主高海明真心爱上自己并求婚，否则无法返回现实。穿书后的林欢儿，正处于帮闺蜜朱梦梦搞砸相亲的剧情点，而相亲对象正是她要攻略的男主高海明。她故意扮作花心人设自称未婚先孕，却不知对方身份，开局好感度被系统判定为 - 50%。

林欢儿得知相亲对象是高海明后试图挽回，却屡屡翻车：停车场偶遇被高海明一句 "你挡住我车了" 劝退；抱着兔子装可爱，却不知高海明对动物毛发过敏；误递卫生巾当纸巾给高海明。好感度一路跌至 - 100%，触发系统惩罚 —— 打扫厕所。系统提示需建立工作链接，林欢儿应聘高海明秘书，却因空谈公司发展被拒。

林欢儿转变策略，通过公关公司对接高海明的乐涛公司。她抓住乐涛旗下贝可可纸尿裤的问题做方案，识破香经理抢功的心思，主动送方案，凭精准公关思路与高海明建立工作交集，好感度回升至 - 90%。此外，她在高海明父母 "珍珠婚" 宴会上意外救场，让高海明对她产生一丝好奇。

高海明未经林欢儿同意擅用其企划案，两人谈判后达成 20% 合作分成的协议。系统提示高海明对她的好感度提升至 - 5%，第一阶段 "建立工作链接" 任务完成，正式开启第二阶段 "获得高海明的喜欢"。林欢儿在工作中展现的现代公关思维，让高海明逐渐改变对她的看法。

高海明母亲找到林欢儿，认为她想高攀，试图用支票逼她离开。林欢儿巧妙回应："您来找我不就是为了给我一张支票让我离开您的儿子吗？你就直接了当的告诉我你想要多少钱？"，表明自己只是为谋生做好本职工作。随着工作接触增多，两人关系逐渐缓和，高海明开始发现林欢儿的独特之处。林欢儿请高海明吃天使头发，高海明回请馄饨，两人关系出现微妙变化。

高海明父亲高茗山不满林欢儿与儿子接触，派人去她家闹事，林欢儿误以为是高海明的安排，两人爆发争执。林欢儿还发现，高海明只愿做她感情里的 "催化剂"，不愿真正介入，这让她倍感困惑。工作中，高海明不经意间套路林欢儿，让她觉得自己被利用，系统显示好感度停滞不前。林欢儿在与闺蜜朱梦梦的聊天中吐露烦恼，朱梦梦担心她陷入太深。

系统突然故障，导致林欢儿与高海明灵魂互换，引发一系列爆笑场面：顶着女主脸的 "林欢儿"（高海明灵魂）误入男澡堂，裹浴巾蹲墙角尖叫；用着男主身体的 "高海明"（林欢儿灵魂）对镜挑眉，把发胶抹成鸡冠头。灵魂互换期间，林欢儿以高海明的身份，听到了他父亲对自己的真实看法。同时，高海明的联姻对象谢婉君正式登场，看到高海明送林欢儿手机后吃醋，当场与林欢儿发生冲突。两人被迫体验对方的生活与工作，对彼此的了解加深，好感度悄然上升。

林欢儿与高海明因工作，误入标错号码的仓库（本应是 316，却标成 319），被困一夜。独处期间，林欢儿的过往被揭开：她曾为资助前男友区晓觉留学，同时打多份工，付出诸多心血。高海明得知后深受触动，彻底改变对林欢儿的看法。两人在仓库里聊起家庭、理想与爱情观，关系大幅缓和。谢婉君得知两人被困的消息，心生嫉妒，开始谋划破坏两人关系。系统提示好感度持续上升，林欢儿看到完成任务的希望。

林欢儿与高海明因工作共处一室，系统突然派发随机任务 —— 要求林欢儿五分钟内必须亲吻高海明，否则将面临惩罚。林欢儿陷入两难，既不想违背自己的意愿，又害怕系统惩罚。她多次制造独处机会，却被同事频频打断。情急之下，林欢儿向高海明坦白自己来自 2025 年、他只是小说人物的真相，意外触发系统时光倒回机制，回到任务发布前的时刻，暂时躲过惩罚。系统警告："玩家涉嫌剧透，已触动时光倒回机制，如触动五次，系统将自动锁定，您将面对未知的惩罚，目前还有三次机会"。此事之后，高海明开始好奇林欢儿拼命工作的背后原因，两人关系在试探中逐渐靠近。

高海明酒后对林欢儿吐露真心话，次日却完全失忆。醒酒后的他开始刻意针对林欢儿，要求她反复修改方案，还逼她加班。林欢儿对高海明的态度转变百思不解，闺蜜朱梦梦提醒她，这或许是吃醋的表现。林欢儿试探着问高海明："那你这两天这么针对我，你是吃醋了还是说你喜欢我？" 高海明嘴硬否认，但在选择情绪选项时，却刻意避开前两个答案（"这个代表你吃醋了" 和 "这个代表喜欢我"），选择了第三种："原来你昨天晚上说的话都是真的"，隐晦地暴露了真实心意。系统提示好感度持续上升，林欢儿的任务推进迎来曙光。

林欢儿陪高海明去机场接机，意外撞见从意大利回国的前男友区晓觉，以及他劈腿的对象 —— 高海明的大学同学。四人同处一室，气氛尴尬至极，上演经典 "修罗场" 名场面。区晓觉试图挽回林欢儿，被她冷淡拒绝。高海明表面不动声色，内心却波澜起伏，开始愈发在意林欢儿的过去。与此同时，系统提示第二阶段任务 "获得高海明的喜欢" 圆满完成，当前好感度达 60%，正式开启第三阶段终极任务 "让高海明主动求婚"。

林欢儿与程叠恩见面时，误以为欧晓觉是男友。高海明故意提起林欢儿的男友，欧晓觉急忙打断。欧晓觉坦言为拼事业假装与程叠恩关系暧昧，提议分手。林欢儿愤怒揭穿欧晓觉虚伪后，答应分手并要求归还生活费。程叠恩帮助欧晓觉找工作，但欧晓觉不断撒谎，最终遭朱梦梦怒斥。林欢儿决定不再为欧晓觉浪费时间，誓言报复。

朱梦梦向欧晓觉道歉并邀请他参加同学聚会，欧晓觉受宠若惊答应。程叠恩想陪同参加，但欧晓觉以家庭困难为由拒绝。程叠恩送钱给欧晓觉，欧晓觉收下。聚会中，欧晓觉继续自夸，林欢儿突然现身揭露他的谎言，展示欧晓觉被退学通知及汇款流水。程叠恩质问欧晓觉，最终发现欧晓觉试图利用自己，愤怒离开。高海明早已预料欧晓觉会找程叠恩要钱，空卡揭穿了他的诡计。

四人许下心愿，高海明希望事业顺利，朱梦梦提醒他找女朋友，得知他已有女友，朱梦梦继续追问，但被制止。胡铁汉和朱梦梦互望，两人心愿已然实现。朱梦梦唱歌时，一名音乐制作人递名片，林欢儿提醒胡铁汉转交。高海明送林欢儿回家，两人关系愈加亲密。林欢儿感谢高海明帮忙处理欧晓觉事务，心情愉快。两人一起工作顺利，逛江南水城时，种花时假扮情侣，享受简单的时光。林欢儿为工作的事总着急，高海明提醒她慢下来，二人一起钓鱼，感情渐渐升温。

林欢儿在湖边打盹醒来，发现自己靠在高海明肩上，感到不好意思，急忙捞起鱼。两人野炊煮鱼汤，高海明透露小时候学会做饭照顾自己。林欢儿提出未来手机替代相机，高海明对此展望未来科技。随后，高海明为林欢儿布置惊喜，准备表白，但因电灯故障和求婚烟花的插曲未能如愿。回到家后，高海明向林欢儿告白，并亲吻她，林欢儿享受但又推开他，感到内心矛盾。第二天，林欢儿向朱梦梦倾诉困惑，表示无法决定是否确定恋爱关系。朱梦梦继续坚持自己的爱情观，林欢儿用剧透倒回时光，却意识到应该祝福朋友。为了避开高海明，林欢儿忙于工作推销，而高海明试图请她吃饭，她则故意拖延，让关系未进一步发展。

高海明决定通过接近林欢儿的家人来赢得她的心，带着林欢儿和林乐儿一起挑选私立学校，并体验了不健康的小吃。高海明和林欢儿的关系逐渐亲密，但林欢儿开始感到不安，故意躲避他。高海明装病并让林欢儿来照顾，途中她察觉他假装发烧后，车子又出现故障，最后高海明真的发烧了。林欢儿留在他家，照顾他并为他做了焖意大利面。晚餐时，林欢儿接到朱梦梦的电话，告知她会留宿高海明的家。与此同时，朱梦梦和胡铁汉的关系有了进展，胡铁汉鼓起勇气邀请朱梦梦一起出门。林欢儿则因传呼机的提示，被迫强制壁咚高海明完成任务，内心充满矛盾。晚上，林欢儿住在高海明的别墅时，突然听到门外的脚步声，吓得赶紧跑进高海明的房间。

林欢儿和高海明在深夜偷偷处理保姆的事情，林欢儿意识到高海明撒谎后，仍然陪伴他一夜。第二天，林欢儿照顾高海明并完成传呼机发布的任务，但任务逐渐变得离谱。高海明对林欢儿的感情越来越明显，两人之间的亲密也在不断加深。林欢儿努力避免和高海明产生过多的依赖，但高海明对她的喜欢也越来越显露。与此同时，朱梦梦和胡铁汉关系渐渐升温，两人共同备战歌唱比赛，胡铁汉为朱梦梦做饭，展现出关心和温暖。林欢儿在公司开始躲避高海明，尽量避免职场上的尴尬，但高海明时不时会主动接近她。罗州为高海明安排了私人晚餐，林欢儿虽然感受到机会，却更希望高海明的情感能稍微冷却一些。工作中，林欢儿被高茗山批评，认为她无法在事业上辅佐高海明，尤其是在卫生巾新品的销售上遇到困难，林欢儿却坚持认为新产品需要时间，她决心寻找突破口。

胡铁汉和朱梦梦在打靶时，通过胡铁汉的鼓励，朱梦梦逐渐克服了紧张，取得了进步。胡铁汉还鼓励她克服对歌唱比赛的恐惧，朱梦梦决定全力以赴。胡铁汉分享了自己的梦想，讲述了父亲的殉职对他的影响。乐涛新品终于有了销量，林欢儿建议高海明为卫生巾代言，虽然遭到高茗山反对，但她坚持自己的观点，销量也证明了她的做法是正确。与此同时，林乐儿失踪了，林欢儿和高海明一起找到她，发现她被欧晓觉绑架。高海明与欧晓觉发生冲突，最终将其制服，欧晓觉被警察带走。高海明受伤住院，林欢儿心疼不已，但也感到迷茫，觉得这一切像是一场梦。第二天，高海明得知林欢儿的心意，但她依然无法直面自己的感情，尽管两人越来越亲密。高海明在家工作时，林欢儿继续照顾他。两人逐渐消除了隔阂，林欢儿也在努力平衡工作和感情，而朱梦梦则在歌唱比赛的舞台上紧张等待，胡铁汉在背后为她加油鼓劲。

朱梦梦终于在海选中顺利通过，她深受胡铁汉的鼓励，坚定了自己的信心。而在乐涛公司，李董带来伯立公司希望注资的消息，但高海明担心失去控制权，坚持不接受外资注资。与此同时，梅韵之给林欢儿发信息，表示自己身体不适住院，但没告诉高海明，想单独见林欢儿。高海明悄悄跟随，最终发现母亲的病情是良性肿瘤。梅韵之感动于林欢儿的关心，也对她与高海明的恋情感到高兴。林欢儿在工作中尽量避开高海明，避免引起同事的闲话，但高海明显得十分高调，不停表现出两人关系的亲密。而高茗山则因为梅韵之住院而被告知离婚，梅韵之终于决定为自己活，不再为家庭委屈自己。林欢儿为了帮高海明分担更多，也开始加倍努力工作，但她也想在有限的时间内体验更多，两人谈及跨年夜求婚，林欢儿提到千禧年世界毁灭的传说，希望不留遗憾。朱梦梦在集训中因成绩优秀而遭遇嫉妒，但她凭借坚强的内心和努力的训练最终表现出色，成为第一阶段的优秀学员。她通过电话向胡铁汉分享自己的喜悦，胡铁汉也为她加油，每天为她投票，支持她实现梦想。

高海明和林欢儿外出度假，度过了愉快的时光，梅韵之的海螺让高海明感受到母亲和高茗山关系的改善，内心既欣慰又遗憾没早些与母亲坦白。林欢儿问高海明是否后悔人生中有什么，想起千禧年流行的轮滑，她带高海明去轮滑馆，结果高海明一学就会，反倒成了林欢儿的教练。晚些时候，酒店因为房间维修问题，两人住到了一间房，他们终于不再回避彼此，关系更进一步。朱梦梦在总决赛当天表现出色，胡铁汉在外观看并打电话给她，表达了自己多年来对她的感情。朱梦梦感动并感谢胡铁汉的支持，胡铁汉也勇敢表白，希望陪伴她走下去。高海明、林欢儿和两人一起庆祝，最后在广场跨年时，高海明单膝跪下求婚，然而，突然出现的货车让现场气氛变得混乱。林欢儿在恐慌中大喊这一切是梦境，并揭示自己来自2025年。系统随后提醒她使用了最后一次剧透机会，带来严厉的惩罚。几分钟后，现场恢复平静，但高海明的记忆被删除，林欢儿发现自己回到了原点，所有人都不再认识她。她决定重新追求高海明的爱，即便他已经不记得她。林欢儿回到工作岗位，发现高海明和同事们不再记得她，甚至连罗州也只记得她以前送过资料。林欢儿暗下决心，要努力让高海明重新爱上自己。与此同时，胡铁汉协助破获案件受伤，朱梦梦为他担心，最终同意胡铁汉继续执行任务，但要求他做好自我保护。林欢儿继续为高海明送资料，但高海明只记得她是公司对接专员，拒绝了她的请求。这一切让林欢儿更加坚定了重新追求高海明的决心。

乐涛“她系列”出现质量问题，林欢儿调查发现幕后黑手，追踪到仓库被发现，幸好高海明出现解决。高海明坚持继续生产，并建议通过补贴超市化解舆论问题。林欢儿为高海明加班准备馄饨，感动他。胡铁汉为朱梦梦做西餐，表白想回刑警队，朱梦梦支持。林欢儿听到高海明电台倾诉，感动流泪。高海明带木偶，未记得过去，胡铁汉求婚朱梦梦，成功答应。

林欢儿带高海明到花店体验种花，重温过去的记忆。晚上，林欢儿独自喝酒发泄情绪，高海明意外出现陪她，随后两人一起去战机模型店。高海明生日来临，罗州提议庆祝，林欢儿负责安排，最终准备了一场生日惊喜。生日当天，林欢儿因误会跑到海边，导致高海明跳海救她，最终恢复记忆。两人共度美好时光，林欢儿面临是否返回2025年的抉择。高海明忙碌准备早餐，二人感慨命运已注定，决定共同书写未来。两人公开恋情，乐涛专利成功引起反响，高茗山赞赏高海明的远见。大年初一，林欢儿等待祝福时，高海明意外到访，正式介绍给家人，迈出重要一步。

高海明到林家过年，送了手串和植物模型，林国正很满意并鼓励他继续努力。林欢儿发现高海明带了梅韵之送的耳环，并以为他准备求婚。两人一起度过甜蜜时光，但传呼机提示任务进入三天倒计时，若未完成，所有人的世界将崩塌。朱梦梦和胡铁汉即将结婚，林欢儿帮胡铁汉化解危机。胡铁汉差点遭遇爆炸，林欢儿松了一口气。在陪朱梦梦试婚纱时，胡铁汉受伤住院，最终未能抢救过来。林欢儿感叹命运无法改变，决心珍惜与高海明的剩余时光。二十四小时倒计时内，两人回忆美好，煮咖啡、轮滑、拍大头贴，享受每一个瞬间，最终接受即使不能长久，爱情的回忆也足够充实。

高海明和林欢儿在馄饨摊吃饭，度过甜蜜时光，玩旋转木马时，高海明求婚，然而林欢儿突然消失，回到2025年，发现一切都变得陌生，甚至高海明的存在似乎成了虚构。尽管如此，林欢儿并未放弃，她继续追寻与高海明的爱情，最终收到了他送来的野鼬鼠战机模型和求婚戒指，并在战机模型店再次与他相遇。两人拥抱亲吻，终于实现了命运的重逢。