Season 1

第 01 集：谢楠出身军人家庭，1983 年参军成为昆明军区战地卫生员。1984 年老山收复战中，她不惧危险抢救伤员，本获三等军功和火线入党资格。她曾借钱给战友赵勇，赵勇牺牲后她愧疚不已。因为牺牲战友违规鸣枪送行，她被取消荣誉并提前复员。返乡学习、生活多年后，2003 年她重返陵园解开心结。此后她举家迁到云南，开 “老兵之家”，组织 “忠魂祭”，自掏腰包资助烈士家属，还为他们鼓与呼、担任理事助力老兵。

第 02 集：于右任（1879 年 - 1964 年），陕西三原人，是中国近现代著名书法家、政治家、教育家。其书法刚健豪放、古朴典雅且风格多样。他创立标准草书，著《标准草书》，总结结字规律，促草书规范化普及化。以北碑为基，融合碑帖，晚年达化境。作品《标准草书千字文》《游山西村》等艺术价值高，《望大陆》饱含家国情怀，他推动了草书发展，对中国书法影响深远，将个人情感与对祖国的深情融入书法之中 。

第 03 集：于敏（1926 年 8 月 16 日 - 2019 年 1 月 16 日），河北宁河人，中国著名核物理学家。早年在北大求学，后投身核理论研究。他填补中国原子核理论空白，攻克氢弹关键技术，形成完整设计方案，实现核武器小型化、中子弹突破，发展核武器基础理论，规划战略布局。培养众多人才，设立奖励基金。曾获国家自然科学奖一等奖等，被授予 “两弹一星” 功勋奖章、“共和国勋章” 等荣誉。他爱国奉献、勇于创新、严谨求实，为中国核事业作出卓越贡献。

第 04 集：俄罗斯与乌克兰的历史关系

第 05 集：《冲天》是纪念抗战胜利暨台湾光复 70 周年的纪录片，呈现 1937-1945 年中国抗战空军的故事。它借助珍贵资料与手绘动画，重现螺旋桨时代激烈空战场景。片中选取部分飞行员事迹，如刘粹刚、陈怀民等，展现他们的爱情、亲情。此片意义重大，既让人们铭记空军英烈，弘扬其爱国、无畏、奉献精神，又引发对战争反思，珍视和平。其不夸张煽情，以人物情感触人心弦，获马英九、刘兆玄等认可，是兼具历史价值与艺术感染力的佳作。

第 06 集：冷暖人生·北大屠夫，高科技杀人案

第 07 集：《冷暖人生：香港黑帮大佬往事》讲述了香港黑帮大佬们的传奇经历。节目聚焦李兆基、陈慎芝、陈振辉等 “慈云山十三太保” 成员，他们曾是香港黑帮成员，在江湖中名震一时。后来李兆基进入电影界，陈慎芝成为教会牧师，陈振辉则在福利院照顾老人，实现了从 “黑道” 到 “正道” 的转变。节目通过他们的故事，展现了香港黑帮的历史变迁，以及黑帮大佬们的人生起伏，引发了人们对人性、救赎和社会变迁的思考。

第 08 集：名媛林徽因（1904 年 6 月 10 日 - 1955 年 4 月 1 日），原名徽音，是中国著名的诗人、作家，也是中国现代第一位女建筑师、第一位女教授，被胡适称为 “中国一代才女”

第 09 集：圆明园是清代大型皇家园林，位于北京西郊，由圆明园、长春园、绮春园组成。康熙赐名始建，雍正大规模扩建，乾隆时格局基本形成，占地 4 余平方千米，有超百处著名景点。其前部是外朝内寝区，还有后湖、小园集聚区、福海等景区。长春园有中西合璧建筑，西洋楼的大水法、海晏堂等闻名。绮春园也有诸多建筑。但 1860 年遭英法联军劫掠焚烧，1900 年八国联军再破坏。新中国成立后重视保护，1988 年对外开放，现为国家 AAAAA 级旅游景区。

第 10 集：圆明园2是清代大型皇家园林，位于北京西郊，由圆明园、长春园、绮春园组成。康熙赐名始建，雍正大规模扩建，乾隆时格局基本形成，占地 4 余平方千米，有超百处著名景点。其前部是外朝内寝区，还有后湖、小园集聚区、福海等景区。长春园有中西合璧建筑，西洋楼的大水法、海晏堂等闻名。绮春园也有诸多建筑。但 1860 年遭英法联军劫掠焚烧，1900 年八国联军再破坏。新中国成立后重视保护，1988 年对外开放，现为国家 AAAAA 级旅游景区。

第 11 集：圆明园03是清代大型皇家园林，位于北京西郊，由圆明园、长春园、绮春园组成。康熙赐名始建，雍正大规模扩建，乾隆时格局基本形成，占地 4 余平方千米，有超百处著名景点。其前部是外朝内寝区，还有后湖、小园集聚区、福海等景区。长春园有中西合璧建筑，西洋楼的大水法、海晏堂等闻名。绮春园也有诸多建筑。但 1860 年遭英法联军劫掠焚烧，1900 年八国联军再破坏。新中国成立后重视保护，1988 年对外开放，现为国家 AAAAA 级旅游景区。

第 12 集：孙家栋1929 年 4 月 8 日出生于辽宁复县（今瓦房店市），是中共党员，运载火箭、人造卫星总体技术专家，国际宇航科学院院士，“两弹一星” 元勋，国家最高科学技术奖获得者，中国人造卫星技术和深空探测技术的开创者之一。

第 13 集：对抗致命传染病，历史上有诸多成功案例。1910 年东北鼠疫，伍连德以科学手段六个月控制疫情；中国早有应对天花举措，1961 年实现消灭天花；屠呦呦团队发现青蒿素助力疟疾清零。现代防控上，公共卫生层面需健全监测预警，强化体系，普及教育，推进疫苗研发接种及国际合作；个人要养成良好习惯、增强免疫力、及时就医、遵守防疫措施。治疗方面，先准确诊断，对患者隔离，依病原体选药，同时给予营养、休息等支持治疗，出现严重症状时采取特殊支持手段。

第 14 集：延安十三年指 1935 年 10 月 19 日中共中央随中央红军长征到达陕北吴起镇，至 1948 年 3 月 23 日毛泽东、周恩来、任弼时在陕北吴堡县东渡黄河的近 13 年时间。本季内容是红军长征到达陕北：

第 15 集：延安十三年2，瓦窑堡会议：1935 年 12 月 17 日至 25 日召开，会议提出了抗日民族统一战线的政策，既着重批判了 “左” 倾教条主义在政治策略上的错误，也警戒全党汲取大革命中无产阶级放弃领导权而导致革命失败的教训，使党在新的历史时期将要到来时掌握了政治上的主动权。

第 16 集：延安十三年3，西安事变和平解决：1936 年 12 月 12 日，张学良、杨虎城发动西安事变，中共中央以民族大义为重，促成了事变的和平解决，为抗日民族统一战线的建立准备了必要的前提，成为时局转换的枢纽。

第 17 集：延安十三年4：中共中央进驻延安，1937 年 8 月 22 日至 25 日召开洛川会议，会议制定了全面抗战路线，即动员一切力量争取抗战胜利，使抗战成为全面的全民族的抗战，为中国抗日战争的胜利指明了方向。

第 18 集：延安十三年5：延安整风运动，1941 年至 1945 年开展，反对主观主义以整顿学风、反对宗派主义以整顿党风、反对党八股以整顿文风，使全党确立了一条实事求是的辩证唯物主义的思想路线，使干部在思想上大大地提高一步，使党达到了空前的团结。

第 19 集：1945 年 4 月 23 日至 6 月 11 日，中共七大在延安杨家岭中央大礼堂召开。当时国际反法西斯战争和国内抗日战争临近尾声，面临两种前途命运斗争。会上毛泽东作政治报告等，确定党的政治路线，概括优良作风，新党章以毛泽东思想为指针。大会选举了新的中央委员会及领导机构。中共七大是新民主主义革命时期重要大会，总结经验，制定正确路线纲领策略，实现全党空前团结，为抗战及新民主主义革命胜利奠定基础。

第 20 集：戴安娜王妃1995 年 11 月 20 日坐在 BBC《全景》节目的镜头前，进行了一次具有重大影响力的访谈。戴安娜在采访中用平静却锋利的语言撕开了英国王室的金色帷幕。说出了 “我们的婚姻里有三个人，所以有点拥挤” 这样隐晦的指控，击碎了查尔斯王子与卡米拉的婚外情秘密。她还首次公开承认自己曾自残、患暴食症，坦言在王室制度下 “像一只被困在笼子里的鸟”，甚至说出 “我想要成为人民心中的王后” 这样的话，这既是对个人命运的抗争，也是对君主制现代性困境的尖锐叩问。

第 21 集：本拉登逃亡之路：2001 年 “9・11” 恐怖袭击事件发生后，奥萨马・本・拉丹从默默无闻的恐怖组织头目变成了举世皆知的头号通缉犯，为了避免被美军抓捕或击毙，本・拉丹开始了长达 10 年的逃亡生涯。本集揭秘其逃亡历程

第 22 集：杨振宁·不负韶华：“不负韶华” 是对杨振宁先生一生在学术科研道路上不断进取、不懈追求的生动写照。本集介绍杨振宁先生不负韶华的一些具体体现

第 23 集：1976 年 9 月 9 日毛泽东逝世，9 月 11 日至 17 日，30 多万人前往人民大会堂吊唁，瞻仰毛泽东遗容。9 月 18 日，“伟大的领袖和导师毛泽东主席追悼大会” 在天安门广场举行。天安门城楼悬挂着披着黑纱的毛泽东巨幅遗像，广场上首都百万群众臂戴黑纱、胸佩白花列队肃立。下午 3 时，王洪文宣布追悼大会开始，全场肃立默哀，军乐团奏哀乐，华国锋致悼词，他强调毛主席的逝世是不可估量的损失，号召大家化悲痛为力量，继承毛主席的遗志。

第 24 集：1973 年，毛泽东两次会见基辛格。2 月 17 日，毛泽东在中南海会见基辛格，称赞其在越南问题上干得好，还谈到中国人排外的历史原因，希望中美及其他国家能合作，并请基辛格向尼克松转达对在 “文革” 中受错误批斗的外国专家的歉意。11 月，毛泽东再次会见基辛格，双方就国际形势等进行广泛交谈，毛泽东阐述了 “一条线” 外交战略构想，强调中国在国际合作中的独立自主立场，显示出其高瞻远瞩的国际视野和坚定的国家利益维护意识。

第 25 集：民国先生6，林语堂出生于 1895 年 10 月 10 日，逝世于 1976 年 3 月 26 日，原名和乐，后改玉堂，又改语堂，是福建龙溪（今福建漳州）人。他早年留学美国、德国，获哈佛大学文学硕士，莱比锡大学语言学博士。回国后在清华大学、北京大学、厦门大学任教，1954 年赴新加坡筹建南洋大学，任校长。

第 26 集：民国先生8丰子恺（1898 年 11 月 9 日 - 1975 年 9 月 15 日），是中国现代著名的散文家、画家、文学家、美术与音乐教育家。他曾师从弘一法师李叔同，以中西融合画法创作漫画以及散文而著名，其漫画作品往往充满了生活情趣和人文关怀，散文风格质朴自然、清新隽永。

第 27 集：王者之路·2022冬奥会冠军谷爱凌2003 年 9 月 3 日出生于美国旧金山，父亲是美国人，母亲谷燕是中国北京人。母亲曾是北京大学速滑队员兼滑雪教练，在谷爱凌三个月大时就带她到滑雪场，3 岁时让她开始接触滑雪，9 岁时谷爱凌就拿到了全美少年组滑雪冠军。 小时候每年她都会跟母亲回北京，学习普通话和中国文化，这也让她逐渐树立起中国人的身份认同。

第 28 集：详述睡觉时，我们的身体和大脑发生了什么变化

第 29 集：秦淮河出名是因其历史悠久，见证南京古城变迁，长期繁华。这里文化集聚，文人雅士云集，文学作品众多，风景秀丽，自然与人文景观相得益彰，且商业繁荣，民俗丰富。“秦淮八艳” 指柳如是、李香君等明末清初南京秦淮河畔的八位著名乐籍女性。她们才貌双全，柳如是积极反清复明，李香君血溅折扇，董小宛悉心照料冒辟疆，顾横波被封一品夫人，陈圆圆与吴三桂相关，卞玉京出家，寇白门投身复明，马湘兰擅画兰竹，她们以各自的方式在历史上留下独特印记。

第 30 集：20 世纪 60 年代末，美国为调整外交战略、增强对抗苏联力量等，有意改善中美关系，中国也从外交战略需要出发释放接触信号。1972 年 2 月 21 日，尼克松访华，结束了中美 20 多年的隔绝。访华期间，尼克松会见毛泽东，与周恩来会谈。2 月 28 日，双方签署《中美联合公报》，确认 “一个中国” 原则及美从台撤军目标。尼克松称此行为 “改变世界的一周”，它标志着中美关系正常化进程开启，打破中美坚冰，还掀起与新中国建交热潮。

第 31 集：“美国的神仙监狱・男囚火热，女囚铁链” 源于被封禁纪录片。男囚方面，可能因生活环境或劳动强度大而 “火热”，如亚特兰大拘留营监狱男囚曾在高温下锁在一起做公共工程建设。女囚方面，亚利桑那州菲尼克斯市埃斯特雷亚监狱是唯一用 “链结” 体系的，“最后的机会” 惩罚制度针对轻罪短刑女囚，虽自愿但不选会面临更差服刑条件，女囚在近 40 度高温下做清理垃圾等工作，该制度曾废又复用于男囚，后也用于女囚。

第 32 集：胡适（1891-1962），中国现代著名思想家、文学家、哲学家。早年留学美国，接触西方思想。回国后任北大教授，发表《文学改良刍议》，倡导白话文运动，出版首部白话诗集《尝试集》。学术上 “整理国故”，提出 “大胆假设，小心求证” 方法。思想上受实用主义影响，倡导自由主义。曾任驻美大使争取抗战支持，后任 “中央研究院” 院长。他推动中国现代化，影响一代知识分子，但政治立场及 “全盘西化” 等观点存在争议。

第 33 集：《西南联大》第一集 “八音合奏” 讲述西南联大的故事。1937 年平津陷落后，北大、清华、南开南迁，1938 年在昆明组建西南联大，1946 年抗战胜利后各自北归。“八音合奏” 寓意三校配合和谐。三校成功联合办学，离不开校长蒋梦麟的 “让”、张伯苓的 “退” 和梅贻琦的掌舵。同时，五四时期孕育的爱国、进步、民主和科学新思想，在抗战时期走向成熟，成为联合的精神纽带。此外，其叙事视角独特，结构丰富，展现了西南联大的风貌。

第 34 集：“刚毅坚卓” 是西南联大校训。1937 年卢沟桥事变后，北大、清华、南开南迁组建西南联大，1938 年确定此校训。“刚毅” 意为刚直、勇毅，激励人保持主体性、坚忍不拔；“坚卓” 包含坚定、卓越等义，要求人心坚定、不慕名利。抗战时，师生虽面临物资匮乏、日军轰炸等艰难，仍坚持学术，投身救亡。“刚毅坚卓” 是联大精神支柱，助其创造教育奇迹，培养众多人才，传承民族文化，也激励着后世学子为国家拼搏。

第 35 集：《西南联大》第三集 “大学之大”，展现了西南联大的非凡之处。它大师云集，陈寅恪等众多知名学者在此执教，学术交流频繁。秉持学术自由，思想兼容并包，教授治校保障良好氛围。教育理念先进，重视通识与实践结合。培养出大批杰出人才，在学术、社会等多领域贡献巨大。其爱国与坚韧的精神内涵伟大，师生于抗战时坚守教育，克服艰难，为国家育英才，这种精神激励后人，诠释了 “大学之大” 的深刻意义。

第 36 集：西《西南联大》第四集《火的洗礼》中，1938 年秋广州、武汉沦陷，云南遭日军持续空袭，群众伤亡惨重。西南联大教授撰写专著时还要躲避轰炸，师生们生活奔波流离，却依然保持着旺盛的民族精神，“士气” 愈发刚毅。为避轰炸，学校一些研究所搬迁。在国家危亡之际，联大学子响应号召，踊跃投身抗日。这一集生动展现了西南联大师生在战火中坚守、传承文化并积极抗日的历史，弘扬了 “刚毅坚卓” 的精神。

第 37 集：邓丽君（1953 年 - 1995 年），中国台湾女歌手。14 岁发行首张唱片后走红，在台湾、香港发展后赴日拓展事业。她发表国语、日语等多语种歌曲超千首，《甜蜜蜜》《我只在乎你》等是经典之作。唱片销量惊人，获奖无数，如台湾金钟奖最佳女歌星奖、香港金针奖、日本唱片大赏新人奖等。她推动了华语乐坛发展，促进了文化交流，成为时代文化象征。其演唱情声交融，多才多艺，形象气质佳，即便离世多年，仍深受歌迷喜爱与怀念。

第 38 集：邓稼先被誉为 “中国原子弹之父”，是中国核武器研制的开拓者。1924 年生于安徽，留学美国获博士学位后毅然归国。1958 年投身原子弹研制，隐姓埋名。他组织开展基础理论研究，选定关键方向，完成理论方案，攻克技术与物资难题。还培养众多科研人才。1964 年中国第一颗原子弹爆炸成功。他爱国奉献，放弃国外优渥条件；艰苦奋斗，克服艰难困苦；勇于创新，走出中国特色技术路，为国家核事业奉献了青春与生命 。

第 39 集：1949 年解放战争末期，国民党军败退，以台湾为基地防御，金门由李良荣部驻守。解放军第三野战军第十兵团进军福建，解放多地后，二十八军发起金门战役。10 月 24 日晚，解放军 3 个多团乘简易船只渡海进攻，成功登陆。但船只被摧毁，后续部队无法增援。26 日国民党军总攻，解放军苦战 3 日大部牺牲或被俘，战役失败。失利因轻敌、船只不足、情报不准。此役是解放军重大损失，积累了渡海作战经验教训，国民党则借此稳定在台统治。

第 40 集：粉碎四人帮纪录片通过珍贵的历史影像资料，展现了1976年10月粉碎 “四人帮” 这一历史事件。当时中国面临的复杂局势以及党中央为挽救国家所采取的果断行动。呈现出人民群众对粉碎 “四人帮” 的喜悦之情，以及对国家未来充满希望的精神面貌，生动地记录了这一具有重大历史意义的时刻，为党和国家进入新的历史时期创造了前提。