Season 1

本期节目毕淑敏介绍在收入逐渐增多的今天，人们的幸福感反而没有增加，所以拥有一颗健康的心，才是感知幸福的基础，而一个健康的人更应该自信、乐观，并能够充分发挥自己的潜能。同时介绍心理健康对我们的生活产生的影响。

每个人的一生，都希望快乐幸福，但是对于幸福的理解，却是众说纷纭。有的人认为生活富裕，有钱，这是幸福；有的人认为长寿，多子多孙，这是幸福；还有人说身体健康，一生平安，这才是幸福。现在我们国家的人均收入比起三十年前已经翻了好几倍，但是感到幸福的人却并没有随之而增加，甚至有的人觉得还没有以前幸福。面对同样的情景，有的人会感觉幸福，而有的人却感觉不到幸福。有人说在人的一生中，快乐幸福并不是命运的恩赐，而是需要你自己主动去感知。本期节目中，著名作家毕淑敏为我们讲述如何才能感知快乐并把握幸福。

在我们追求幸福的路上，第一个杀手就是自卑，在现实生活中，几乎人人都曾经被自卑的阴影所笼罩。人之所以自卑，可能是由于自身的缺憾，也可能是来自于别人对自己的评价。所以从某种意义上来说，越在乎别人说什么的人，越容易产生自卑感。无论是什么原因造成的自卑，自卑都是我们幸福生活的一个杀手，但是毕淑敏老师却在节目中认为有自卑还有好处，并且解释了自卑的好处在哪里和自卑的正面意义。

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说起悲伤来，所有的人都不陌生，有的人可能会说，我不知道幸福是什么滋味，但是我相信这个世界估计没有一个人会说，我不知道悲伤是什么滋味。在每个人一生当中，我们有无数的时刻经历悲伤，在悲伤的时候，我们无法说自己能够彻底地享受幸福。本期节目请来嘉宾毕淑敏为大家分析悲伤的心理反应以及我们如何正面迎击的悲伤。

本期节目中，毕淑敏向我们讲解了不正常的悲伤，包括认为自己是罪人、有自杀的念头、对生活丧失希望、出现强烈的幻觉。女人在悲伤面前总爱流泪，而男人则不易流泪，表面的平静之下，是内心的极度哀伤。此外，不要将哀伤进行比较，因为每一个人的内心里，哀伤都是刻骨铭心的。最重要的就是陪伴走过哀伤。当哀伤重新浮现的时候，让自己哭出来，不要憋着，尽量的释放。

本期节目著名作家毕淑敏继续为大家破解幸福密码。美国医学博士心脏病专家迈耶·弗雷德曼，从心脏病人候诊的坐姿中总结出ABC三种性格，其中A型性格的人爱发火、易激动、容易发怒、非常急躁，事业上容易成功但对于身体和人际关系的负面影响显而易见；B型性格的人通常是平静而安宁、说话比较慢、更容易与人相处，有耐心且会享受生活；人的性格是可以改变，例如调整你的句式，放缓步伐、细嚼慢咽，不要事事都争第一，接纳慢速度。C型性格的人容易患癌症，对世界充满不安全感、喜怒不于语表、不愿倾诉等不良的情绪在这种人的身上出现；不同血型的人都可能分别具有三种型性格。人们的焦虑感无处不在，锻炼自己更平和的心态，让彼此宽容，就会有从容而幸福的感觉。

当我们面临选择，常常会不知选择，在面临幸福时，怎样选择成为我们关心的问题。金钱、地位随着社会的发展，人们的生活水平都在增加，但是总是觉得不幸福。让自己幸福也让别人幸福的方法就是要有目标感、如果没有目标感，留给自己的只是本能的舒适感而已。除了目标感，幸福的秘密就是找到自己的潜力。