第 1 季

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畅谈从1996年凤凰卫视共事至今的30年友谊与职业历程。两人剖析了彼此性格与工作模式的差异（窦文涛的完美主义剪辑习惯 vs 鲁豫的随性直播风格），反思了媒体行业的变迁，探讨了职业倦怠、生死观与孤独感等深度话题。

两位《喜剧之王单口季》第二季的冠亚军分享了从空姐、教师转行喜剧的经历，聊了女性在喜剧行业面临的困境与挑战，也分享了她们对幽默的理解与舞台上的成长。

两位女性戏剧导演分享了各自的创作理念与行业观察，探讨了戏剧与生活的关系。她们聊了从演员转型导演的过程，也谈到了在男性主导的戏剧行业中女性创作者的独特视角与挑战。

她曾被定义为“某个人的歌手”，陷入“被塑造”的牢笼，经历爱情的背叛、婚姻的解体后逐渐挣脱束缚。时隔多年，陈鲁豫对话龚琳娜，当“敏感”遇上“真诚”，她们敞开心扉，时而转换身份你问我答，她们聊了音乐、理想、事业和未来，聊了爱情的死亡、婚姻的解体，直面背叛、孤独和恐惧。

她是中国电影与文化研究领域的核心学者，也是在B站拥有超百万“学生”的老师。在戴锦华即将荣退之际，鲁豫和她进行了一场深度对话，她回溯往昔与死亡擦肩而过的经历，讲述了自己家庭的温馨时刻，也谈论了时代洪流下的个人命运。

时隔十年，鲁豫第三次对话胡歌。十年间，胡歌的工作和生活都发生了很多变化，两次拿到白玉兰奖、获得上影节影帝称号，也经历了结婚、生子的人生转变。这一次，他和鲁豫对坐长谈，聊电影、聊演员身份，也聊表演之外的生活悲喜。

她是观众眼中“连头发丝都是戏”的实力演员，从《我的前半生》到《沉默的荣耀》，留下了多个深入人心的角色。但角色之外，真实的吴越是怎样的？她如何看待角色带来的非议与荣誉？如何在自己的“中女时代”找准事业和生活的方向？《陈鲁豫·慢谈》本期对话吴越，聊聊她这些年的变化与感悟。

他是行走的荒野教科书，也是无数探险爱好者心中的“荒野之神”—— 徒步穿越亚马逊、荒岛独活60天，每一段经历都在刷新生存的极限。但在传奇探险家的光环之外，德爷还有更多不为人知的故事。 本期，鲁豫首次与德爷深度对话：聊他被弃养的童年经历，聊他还是“问题少年”时的迷失，也聊他如何在冒险中完成自我重建。

她是「初代名媛」，曾被八卦杂志争相追逐，但她的故事远不止八卦和家境。她是专栏作家、是电影演员、是时尚买手……她的人生充满高光也不乏低谷，但她始终敢于开始也敢于结束，不做“花瓶”，而做真正盛放的玫瑰。 本期《陈鲁豫·慢谈》深度对谈章小蕙，鲁豫和她一起聊自我、聊婚姻家庭、聊热爱与事业。欢迎走进她的人生篇章。

她是许多人青春记忆里活力无限的「小魔女」，一首《健康歌》让她为大众所熟知。但她的人生远不止于此，她不断打破外界眼光，进行了一场长达30年的自我探索。 本期《陈鲁豫·慢谈》，鲁豫对话范晓萱，聊了她这些年音乐风格的转变，聊了她对于人生起落的态度，也聊了经历过生离死别后对人生新的看法。让我们一起，认识一个比标签更真实的范晓萱。

他是《十三邀》的发起人、单向空间创始人、写作者，也是时代的提问者。而这次，许知远坐在了回答者的位置上。角色转换间，是一次老友时隔多年的深度对话，鲁豫同许知远一起畅聊那个自由松弛追求个性的时代，分享对自己精神世界的构建有重要影响的名人大家，也探讨对名利、对创作、对时代的看法。欢迎和《陈鲁豫·慢谈》一起走进许知远辽阔而真诚的思想世界。

她们是华语辩论圈的顶尖辩手，因《奇葩说》为大众所熟知。赛场外，她们有着多重身份，是咨询公司合伙人、职业律师，也是自媒体博主、品牌主理人……不断拓宽生活的边界。 本期《陈鲁豫·慢谈》，鲁豫对话庞颖、詹青云，一起回顾辩论场上的有趣瞬间，也畅聊70、80、90年代各自的成长故事，以及不同身份背景下她们的人生选择。

她是被行业与观众共同标记的“天才型演员”，她是大众心中灵气与爆发力并存的演技代表。褪去标签，她是在“争议”中坚持自我、在流量与演技间寻找平衡的青年演员。本期《陈鲁豫·慢谈》，鲁豫对话文淇，聊聊一个00后女演员的成长之路。

他是拥有超3200万粉丝的“顶流”老师，从“一夜爆红”到主动收敛锋芒，成名的光环之下，藏着数不尽数的惶恐与紧张。 本期《陈鲁豫·慢谈》，鲁豫对话罗翔，从年少经历谈到人生底色，从法学思辨聊至内心矛盾。在这场沉静对话里，我们看见撕掉网络标签后，一个更真实、更完整的罗翔。

她曾连续三年蝉联百花奖影后，创造百场话剧巡演无B角的职业纪录，也曾一遭跌落谷底，历经磨砺，甘愿从龙套做起重回大众视野。 本期《陈鲁豫·慢谈》，鲁豫对话传奇演员刘晓庆。她们从胶片时代的电影故事聊起，聊话剧角色数百场无B角的极致敬业，也聊人生低谷与人情冷暖，再到应运入局的事业选择与向内求的人生智慧。

苏芒、晓雪、张宇，被称为中国时尚圈的三位“女魔头”。她们是中国时尚行业的先行者，用强悍的信念与极致的死磕，为中国时尚写下了开篇的注脚。 本期《陈鲁豫·慢谈》对话前《时尚芭莎》主编苏芒、前《ELLE》主编晓雪。这场对话从初入职场的经历聊起，聊秀场星光中的脆弱与坚强，也聊她们人生新篇的落寞与改变。

从“北大才女”到“央视名嘴”，她是演播厅里家喻户晓的新闻主播。在职业生涯的巅峰期，她选择转身离场，从媒体人跨界成为投资人、教育公司董事长，不断跳出舒适区投入全新赛道。 本期《陈鲁豫·慢谈》，鲁豫对话跨界者张泉灵。她们从过往的荣誉与沉淀聊起，聊转型中的不舍与挑战，也聊如何在巨变时代中安放自我。

蔡磊是前京东集团副总裁，2019年，正值事业巅峰、刚组建家庭不久的他，确诊了渐冻症。面对这项不可逆、无特效药、多数患者生存期仅2-5年的疾病判罚，他倾尽资源投身渐冻症科研事业，为自救，也为挽救更多病友。 段睿，北大药学出身、前会计师事务所合伙人，作为蔡磊的妻子，在蔡磊与疾病抗争的过程中，她也主动加入渐冻症科研和公益事业。她逐步从幕后走到台前，全力投身公益直播带货事业，持续为渐冻症科研团队提供资金支持。 本期，鲁豫对话蔡磊、段睿，聊聊他们携手与命运抗争的故事。

他凭借《奇葩说》走进大众视野，以极具共情力的表达出圈。褪去综艺标签，他深耕内容创作，打造纪实访谈，投身艺术、播客与多元创作，用不同形式诠释自我。 本期《陈鲁豫·慢谈》，鲁豫对话姜思达，从童年的伤疤，到成年的遗憾，从用尖锐保护自己，到尝试练习温柔，他们毫无保留地剖开自我，呈现了一场极度真诚的对话。

她14岁成为家喻户晓的“小花”，18岁成为当时最年轻的百花影后，20岁孤身闯荡好莱坞，27岁随《末代皇帝》站上奥斯卡领奖台。30岁她决心不再徘徊，扎根银幕，此后几十年，演过主角也演过配角，导过小成本也拍过大制作，把大半生都交付给了电影。如今她写书、做导演、看创投、带新人，依然走在创作的路上。 本期《陈鲁豫·慢谈》，鲁豫对话陈冲，完成了一场关于电影人生的回望与对话。

2020年，13岁的他因一条模仿老师的短视频走进大众视野，以超出同年龄的敏锐观察力和收放自如的表现力迅速出圈。2026年，19岁的他被波士顿大学录取，再次成为全网焦点。从13岁到19岁，他说自己这6年的人生“有起有落”。 本期《陈鲁豫·慢谈》，鲁豫对话钟美美（钟宇升）。从被命运推着走到主动选择方向，从童年阴影到成年宣言——这场对谈，呈现了钟美美（钟宇升）在流量、家庭与自我之间，学着长大的真实轨迹。

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