第 1 季

最好的朋友CeCe和Rocky参加了 "Shake it Up Chicago "节目的面试。不幸的是，CeCe没有被录取，因为她在试镜过程中愣住了（她通常会给其他人拍裸体照片，这就是为什么她从不紧张）。Rocky表现不错，被录取了。Rocky不想去看节目，因为CeCe不在节目中。CeCe强迫Rocky去参加演出。在Rocky的第一个节目中，她带着CeCe，互相戴上了手铐，最后他们一起跳舞。主持人认为她们有 "它 "的因素，所以，CeCe也进入了。最后，女孩们每人得到40美元，但只剩下2美元，因为她们必须支付新的手铐、廉价的舞蹈服装和交通费用。

CeCe和Rocky从 "Shake It Up, Chicago!"获得了他们的第二份工资，并在芝加哥储蓄银行开了一个支票账户。他们决定用他们的新借记卡到一家礼品店购物。看到他们对自己的钱很自私，他们决定请Ty和Deuce在橄榄坑吃午饭。然而，他们没有能力支付，因为他们的支票账户被透支了。为了免费得到他们的饭菜，女孩们参加了餐厅的挑战，在一盘堆积如山的意大利面条上吃一个10磅重的肉丸子。同时还透露，Rocky是个素食主义者。与此同时，Gunther和Tinka照看Flynn。

CeCe和Rocky去招待一家养老院的老人，但其中一位老人不喜欢Rocky。Rocky试图让这位女士对她好一点，但没有成功。CeCe试图说服Rocky摄取比三杯咖啡还要多的咖啡因的能量饮料，但CeCe并不在意。Flynn反而喝了它们，女孩们整晚都在试图让他平静下来，这让他们感到很累。女孩们还从Deuce那里得到了发光的衣服，Deuce希望她们为这些衣服做广告。然后，CeCe和Rocky在节目中跳舞，但当Ty得到一个错误的支付上20美元的捐赠，他试图阻止他们跳舞。随后，女孩们与Gunther和Tinka进行了最后的较量，但由于发光的衣服反复冲击着女孩，双胞胎倒下了。随后，Gary宣布CeCe和Rocky是最后一名，但当Gary说他们有聚光灯下的舞蹈时，他们就睡着了。

当CeCe得知她的代数课不及格时，她发现自己遇到了麻烦。于是，Deuce为她请了一位家教。当家教出现在CeCe家时，CeCe发现家教是大学里的一个小混混天才。随后，Flynn在Henry（家教）与Flynn玩电子游戏时，打破了CeCe的家教。随后，Henry透露了一个Rocky从来不知道的关于CeCe的秘密，CeCe有阅读障碍。同时，Ty与Tinka约会，Gunther与Deuce打赌他的各种物体玩掰手腕。

Cece和Rocky参加了空手道课程。同时，Ty注意到他可能变胖了。他决定进行特殊的节食，但他只是不断变胖。

当Rocky和CeCe得到与少年明星Justin Starr跳舞的机会时，CeCe不小心把他亲吻经理人的照片发到她联系人名单上的每个人那里，这可能会毁了他的事业。同时，Ty试图让Gunther更 "时髦"。

当CeCe和Rocky被Gary邀请参加一个聚会时，他们得知自己被邀请为女服务员时感到很尴尬。

CeCe和Rocky不好意思地告诉他们的朋友，他们只是 "Shake it Up Chicago "的背景舞者。

当Rocky读到一篇关于她是个好孩子的博客时，她试图改变自己的形象。然而，在她为改变自己的形象而走得太远之后，Rocky最终在副校长办公室（由Cat Deeley扮演）。在这一集里，Deuce和Flynn还试图抓住一只在CeCe的公寓里松动的老鼠。

CeCe试图为Deuce牵线搭桥，但当他与他的不良女友Savennah重归于好时，她的计划却适得其反。Cece、Rocky和Ty制定了一个计划，向Deuce证明Savennah只是被他的钱所吸引，以便撮合他和Dina，他们认为他和Dina更相配。同时，Flynn帮助Henry获得了土狼童子军的野营徽章。

Rocky决心在才艺表演中击败常年冠军Randy和Candy，因为Candy赢得了所有的奖项，而Rocky则是第二名。在意识到他们会输给Candy和她的拉拉队同伴后，他们招募了Gunter和Tinka在表演中和他们一起跳舞，但Candy和Randy很快就把他们招入自己的队伍。Cece并没有放弃，她带来了她的秘密武器Ty。同时，Flynn帮助Deuce准备主持节目。

当Rocky的公寓停电时，CeCe邀请Rocky、Ty和他们的母亲搬来与他们同住。然而，母亲们的分歧开始影响并破坏了CeCe和Rocky的友谊。第二天的科学展上，CeCe和Rocky在学校争吵，并意外地破坏了对方的项目。当CeCe回到家时，她和她的妈妈谈话，两人决定取消旅行。不幸的是，Flynn听到了他们的谈话，并生气地冲了出去。CeCe的妈妈没有意识到这次旅行对Flynn意味着什么，她与Rocky的妈妈和好，CeCe也与Rocky和好。同时，Ty为自己建了一个男人的洞穴，以避开家里的女人。

Rocky和CeCe对年轻的参赛者进行编排和指导。与此同时，Deuce试图赢得Dina的父亲。

CeCe和Rocky主持一个视频网络广播，向青少年提供建议。同时，Ty、Flynn和Deuce主持他们自己的网络节目 "僵尸谈话"。

CeCe和Rocky得到了与Ronnie和Angie跳舞的机会，她们是《芝加哥摇摆舞》的两位原舞者。然而，当他们看到这两个女人不再是朋友时，Cece和Rocky担心他们以后会有同样的感觉。与此同时，Deuce意外地杀死了Flynn的金鱼，Goldenburg先生，并为Goldenburg先生计划了一个适当的葬礼。

CeCe为了避免参加体育课，假装腿部受伤。Rocky撒谎说她正在切除她的两个阑尾，以避免与书呆子玩激光游戏。当两人在《摇摆吧，芝加哥》节目中跳萨尔萨舞时，CeCe被教练Lessor告知她必须参加暑期学校，而Rocky则不被书呆子的社交团体所接受。然而，当CeCe的母亲来参加教练和CeCe的私人会议时，他们都对对方表示了兴趣并开始约会。CeCe认为这表明她不必再参加体育课了，直到她妈妈和Lessor教练过早地分手，她被迫离开板凳接受身体测试。与此同时，男孩们照顾邻居家的狗，但事实证明这只狗很难缠。

Gunther和Tinka希望CeCe和Rocky能来他们家做客，和他们一起庆祝Vatalihoosit日。父母的事情并不顺利，他们试图找Ty和Flynn帮忙。最后，CeCe和Rocky想留下来，但Vatalihoosit Day已经结束，Gunther和Tinka把他们赶了出去。同时，Ty参加了一个果汁广告的试镜，但没有得到试镜机会，他很不高兴。相反，制片人要求Flynn拍摄广告，但他后来发现这是一个 "行动裤 "的广告，而不是一个果汁盒广告。

Rocky和Cece得到了一个做模特的机会，但人们只喜欢Rocky。于是她得到了一个机会，成为《Glam》杂志的模特，但这是在纽约。Rocky犹豫不决，但她的朋友都鼓励她去，说这是她的一个大机会。当她听到她的朋友们说他们真正关心她时，她决定不去。与此同时，男孩们必须为Locassio夫人做家务，因为Deuce和Ty把Flynn的视频游戏机弄坏了，他们必须拿钱给他买一个新的。

CeCe和Rocky掀起了一股新的舞蹈热潮。Garcia夫人想为Dina的生日举办一个巨大的派对，但Dina想要一个简单的小派对，所以CeCe和Rocky接手组织Dina的派对。然而，他们举办了一个Dina不想要的过头的派对，并不得不解决这个问题。同时，Flynn得到了一个新的机器人，它能用激光眼摧毁东西，他让他的朋友Henry帮助他。Deuce试图通过向Ty学习舞蹈来打动Garcia夫人。

CeCe、Rocky、Flynn、Ty、Deuce、Gunther和Tinka都一起去度假了。当他们玩真心话大冒险时，CeCe敢于让Rocky跳进湖里。Rocky做了这个挑战，但最后却落在了一个破瓶子上，从而割伤了她的脚。她被送往医院，Rocky担心他们无法修复她的脚，她将永远无法再跳舞。

Rocky和CeCe终于实现了他们的梦想，得到了摇摆不定的焦点舞蹈。但他们的梦想变成了噩梦，因为Gary得了流感，不能主持节目。Rocky和CeCe必须想办法为Gary主持节目，同时还要得到他们的聚光灯舞蹈。他们找了一个舞蹈团来表演，但最终在聚光灯下的舞蹈开始时生病了，所以Tinka代替他们表演了舞蹈。