第 1 季

北京-突尼斯-沙漠入口-第一个营地 分配工作、分组购物、 进入沙漠前最后一餐、 规划行程、筛选行李、 徒步前往第一个营地。

第一个营地-午休地-第二个营地 搭建账篷、生火做饭、 徒步前往第二个营地、 沙漠跳舞、篝火晚会。

第二个营地-午休地-第三个营地 争执与和好、寻找队长、 一起到达第三个营地、 新歌编曲、捕捉沙鼠。

水井临时营地-火星山顶-火星营地 互相扶持攀登火星山顶、 抵达火星山顶拿石头许愿、 火星营地奖励、分享烤饼、 分享成团与在沙漠的心路历程、 离开撒哈拉。

突尼斯蓝白小镇-波兰扎科帕内小镇 逛蓝白小镇、吐槽大会、 离开突尼斯前往波兰、 入住小木屋、砍柴、做饭、 规划行程、分配工作、购物、 火箭厨娘大比拼、筛选行李。

波兰扎科帕内小镇-喀尔巴阡山脉-第一个营地-雪山车站-临时民宿 因行李问题与导演组谈判、 进入雪山、迷路与寻路、 过独木桥、到达第一个营地、 因暴风雪紧急撤离。

临时民宿-喀尔巴阡山脉-民宿 到达临时民宿、偶遇小狗、 发现熊的爪印、翻越山脉、 入住民宿、分享第一天填的问题卡。

民宿-喀尔巴阡山脉-海眼湖-莱希山山顶-酒店 杨超越因离开波兰为团员制作礼物、 最后一天的心情采访、乘坐马车、 穿越海眼湖、攀登莱希山、 圣诞派对、"有意义"的礼物、 后期采访与旅程回忆。