第 4 季

【上海】6位成员回到1978年成为下乡的知识青年，在村里协助村民做农活。他们在瑟瑟寒风中意外收到了恢复高考的消息，而这场考试也将成为他们回到2018年的仅有途径，他们需要一边参加务农活动挣得工分，一边奋力读书备战高考。

经过一番紧张备考，极限男人帮来到艺术考试的考场，与大批考生同场竞技。他们使尽浑身解数，经过重重考验，终于回到了久违的2018年。回到现实后，极限男人帮与“极限智囊团”一起，在“起跑线六问“中传递给即将参加高考的莘莘学子以努力拼搏的信念。

【浙江湖州】极限男人帮在浙江安吉进行一场主题为“向往的生活”的野外团建，成员们纷纷戴上了矿工帽化身“采矿工”，他们要通过层层关卡来争夺金银苹果代表的“矿产”，以此获得进入别墅享受“美好生活”的权利，而“智囊团”也将参与其中。矿产之争一触即发。

【浙江乐清】极限男人帮回到1984年，感受改革开放之后，温州乐清人是如何下海经商，一步步靠着自己的双手走上致富之路的。他们先是在人力市场获得就业机会来赚取第一桶金，后又在开办工厂、销售健美裤的竞争博弈中体验经商不易。

【广东深圳】极限男人帮与小沈阳来到2028年的深圳，开启了一场人类与人工智能的协作与竞争。他们六位被划分为人类和人工智能人两个阵营，在以多位高科技领域科学家为首的“智囊团”的帮助下争夺国际上最先进的AI智能芯片“龙之芯 ”。

【广西桂林】极限男人帮走进了广西桂林龙胜县的深山苗寨，牵手当地的留守儿童度过了一段美好的快乐时光。他们和孩子们结对相处，了解孩子们的种种心愿，在暖心陪伴的同时，给孩子们诚意满满的尊重。

【广西桂林】极限男人帮为孩子们筹办了一场别开生面的“龙珠大赛”。男人帮筹备比赛场地，购买比赛用衣，并将孩子们划分为两个队伍进行训练，晚时还准备了丰盛的晚餐和绚烂的烟花。为了这场比赛，黄渤还特地请到好友著名解说员孙雷携着国家级足球裁判阵容前来助阵，陪伴之旅暖心升级。

【广东深圳】极限男人帮来到了国际化都市深圳，变身普通创业者，在信用经理人的协助下用自己的信用取得100名信用评审员的信任。男人帮在交易厅外完成小游戏创造业绩，信用经理人在交易大厅内共进行四轮信用凭证的投放，为男人帮成员获得更多的创业资金。

【浙江德清】极限男人帮通过小游戏选定角色，演绎了一场真人角色扮演模拟游戏。黄磊化身古堡老爷，在大寿之日为保护名画与男人帮共同演绎了一场推理之战，男人帮兄弟们要在不知道互相身份的情况下保护《夜宴图》不被异次元军团拿走。

【上海】极限男人帮来到上海，化装成“普通人”走上不同行业的岗位，近距离体验城市“夜班族”的生活状态。最终，嘉宾们都遇到了与自己一样的“城市守夜人”，并向这些人送上了帮助。

【广东珠海】极限男人帮兵分两路登陆荒岛，《一出好戏》的演员们藏身于岛上的各个角落“伺机行动”。孙红雷、罗志祥遭遇了一支举止怪异的“羊族部落”，黄渤、黄磊、王迅刚上岛就被一群拿着武器的“野人”团团围住，演员于和伟也在荒岛居民之中。张艺兴则一个人大胆地提前踏上了探险之旅，不知去向。

【广东珠海】极限男人帮将在“无忧族大族长”于和伟的指引下，踏上寻找张艺兴的神秘旅程。“极挑团”成员需要分别通过四个“秘境”的考验，挑战前，成员们需要回答由往季嘉宾扮演的“摆渡人”给出的人生选择题，并且要在自己赖以生存的水和上一期节目中成员们手机中留存的六张照片里做出选择。